وصفات لتقوية الذاكرة للطلاب، كيفية الحفظ السريع وعدم النسيان، علاج النسيان

قد يواجه الكثير من الأشخاص مشاكل بسبب ضعف الذاكرة أو النسيان، وخاصة الطلاب مع اقتراب وقت الامتحانات، مما يسبب لهم كثير

من الإزعاج وعدم الثقة، ويبحثون بشتى الطرق عن علاج النسيان وتقوية الذاكرة حتى يتمكنوا من الحفظ وعدم النسيان وبطريقة سريعة.

للاطلاع على مزيد من التجارب اضغط هنا …….

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، علاج النسيان ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية


اتباع العادات الصحيحة لـ علاج النسيان

النوم لفترة كافية: من أهم طرق علاج النسيان هو النوم لساعات كافية وخاصة فترة الليل حيث يجب ألا تقل ساعات النوم عن ثماني

ساعات يوميًا مع مراعاة أن نوم النهار لا يضاهي النوم ليلًا.

تناول الأطعمة الصحية: قد يغفل الكثير أهمية تناول الطعام الصحي وتأثيره على الذاكرة وقوتها، حيث أنه يجب تقليل الأطعمة التي

تحتوي على الدهون والإكثار من الأطعمة التي تحتوي على البروتينات.

التمارين الرياضية: من أهم طرق علاج النسيان وتقوية الذاكرة هي ممارسة الرياضة ولمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا وذلك

للمحافظة على ضخ الدم بصورة منتظمة وخاصة للدماغ، بالإضافة لممارسة تمارين الاسترخاء.


وصفات لتقوية الذاكرة وعلاج النسيان

هناك بعض الوصفات الطبيعية الهامة والتي قد تساعد في تقوية الذاكرة وتكون سببًا في علاج النسيان ومنها ما يلي:

تناول حبة البركة: حبة البركة من أهم التوابل التي تؤثر تأثير إيجابي على المخ وبالتالي تقوية الذاكرة، تحتوي حبة البركة على

مضادات للأكسدة وتحمي الخلايا العصبية من الالتهابات، ويمكن تناولها بعد خلطها مع عسل النحل.

زيت جوز الهند: يعمل زيت جوز الهند على تغذية الخلايا الخاصة بالمخ، فهو يساعد في تحسين عمل خلايا المخ ويحمي من الإصابة

بمرض الزهايمر، ويتم من خلال تناول ملعقة من زيت جوز الهندي يوميُا وبصورة منتظمة.

خلطة العسل والقرفة: هي من الخلطات المفيدة في تقوية الذاكرة وعلاج النسيان وتمون من خلال رشة من القرفة على ملعقة من

العسل وتناولها بانتظام وبصورة يومية.

كيفية الحفظ السريع

هناك بعض الطرق يمكن إتباعها أثناء المذاكرة ويمكن من خلالها علاج النسيان والحفظ بطريقة سريعة ومن هذه الطرق ما يلي:

أن استخدام أكثر من حاسة أثناء المذاكرة يساعد كثيرًا في الحفظ السريع، ويكون ذلك من خلال تدوين ما تم حفظه من معلومات هامة

من خلال الكتابة، ويفيد أكثر قراءة المعلومة بصوت عالي أكثر من مرة أثناء الكتابة فهذا يزيد نسبة  الحفظ إلى 70%.

بعد الانتهاء من المذاكرة من المفيد جدًا تسميع ومراجعة ما قمت بمذاكرته، ولكي يكون مفيد أكثر قم بالتسميع من خلال الكتابة وقد

يفيدك كثيرًا تسمعيه وكتابته على صورة ملخص حيث يمكنك الرجوع إليه للتذكر بعد ذلك.

من الهام والضروري أخذ فترات للراحة على الأقل 10 دقائق بين حفظ المواد الدراسية أو القرآن وألا تتعدى مدة الحفظ عن 40

دقيقة متواصلة، ومن أهم الفترات الملائمة للحفظ هي التي تسبق النوم مباشرة.

إرشادات هامة لـ علاج النسيان

يساعد التنظيم للمهام والمواعيد كثيرًا في عدم النسيان، لذا يجب الحرص على التدوين لتلك المهام وعمل لائحة بها، وعدم إنجاز أكثر

من مهمة في وقت واحد.

يساعد النشاط الاجتماعي ومخالطة الآخرين في تحفيز خلايا المخ لذا أحرص على ذلك بصورة منتظمة.

الألعاب الذهنية يمكنها تنشيط المخ والذاكرة وعلاج النسيان بصورة كبيرة قم بممارستها بانتظام.


الخاتمة

كما ذكرنا في هذه المقالة أن علاج النسيان قد يكون بسيط، حيث أن المخ مثل أي جزء من أجزاء الأنسان يحتاج إلى العناية والاهتمام

ويكون ذلك من خلال اتباع العادات الصحية، وممارسة بعض الإرشادات الهامة، بالإضافة إلى بعض الوصفات الهامة والطبيعية الغير

مكلفة.

موضوعات ذات صلة …….

علاج النسيان وعدم التركيز عند الكبار، علاج لتقوية الذاكرة والتركيز، معالجة النسيان

ما سبب النسيان المتكرر، معالجة النسيان، تقوية الذاكرة بالاعشاب

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية