وسائل تنشيط الذاكرة، كيف اقوي ذاكرتي للحفظ والتركيز، علاج النسيان وضعف الذاكرة

تنشيط الذاكرة تعمل الذاكرة على تخزين المعلومات والبيانات، حيث تقوم الذاكرة بحفظ الملايين من المعلومات التي يستخدمها الإنسان طوال حياته، ويجب ألا يزاحم الإنسان عقله بالعديد من المعلومات التي يريد حفظها أو الأفكار التي يريد تنفيذها، وذلك لعدم قدرة العقل على التركيز إلا على فكرة واحدة ويقوم بتنفيذها، و يعتمد تنشيط الذاكرة على عدة عوامل أهمها الغذاء الصحي و ممارسة الرياضة.

للاطلاع على تجارب الأخريين اضغط هنا ……

ما وسائل تنشيط الذاكرة

يوجد العديد من الوسائل المختلفة التي تساعد على تنشيط الذاكرة منها

التخيل:

يساعد على تحفيز الدماغ وذلك من خلال تخيل العناصر الرئيسية للمعلومة المراد تذكرها مثل بعض الكلمات الهامة المرتبطة بها.

يمكن تذكر المعلومات عن طريق ربط تاريخ وقوع الحدث أو حفظ المعلومة بتاريخ آخر مقارب له.

يساعد تقسيم المعلومات إلى أجزاء صغيرة على تحسين القدرة على تذكرها.

يمكن ربط الكلمات المراد تذكرها بلونها مثل الشجر لونه أخضر، البحر لونه أزرق وهكذا.

النوم لوقت كافي:

يعد النوم عاملًا أساسيًا في تنشيط الذاكرة ومحاربة عدم القدرة على التركيز، فيساعد النوم كثيرًا في حفظ المعلومات

من خلال الحرص على الحفظ قبل النوم مباشرة، وذلك من خلال أخذ قسطًا من الراحة أثناء الدراسة حيث يعمل على

تجديد طاقة وحيوية الإنسان.

ممارسة الألعاب التي تعمل على تنمية الذكاء

مثل الكلمات المتقاطعة التي يمكن لعبها الآن عند طريق تطبيقات الهاتف المحمول، السودوكو، الشطرنج،

تعلم اللغات الجديدة التي تختلف تمامًا عن لغة الإنسان الأم، حيث تعمل تلك الألعاب على تمرين عضلات المخ وتنشيط الذهن.

شاهد أيضـــــــــــــــــــــًا …….


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

كيفية تنشيط الذاكرة من خلال التمارين الذهنية

تعمل التمارين الذهنية على تنشيط الذاكرة ومن أمثلتها

التدريبات العقلية

والتي تعني إنشاء وحدات اتصال جديدة بالمخ، وذلك من خلال تعلم معاني كلمات جديدة، قراءة صفحة أو مقال من

اليسار إلى اليمين، قراءة القواميس التي تساعد على تعلم لغات جديدة، حيث يساعد تعلم اللغات الجديدة على تنشيط

ذاكرة الإنسان واتساع مداركه مما يؤدي إلى زيادة قدرته على التفكير بشكل أفضل واتخاذ القرارات الصائبة.

التمارين الذهنية

والتي تعتمد على إيجاد الجزء المفقود المكمل للعبة مثل السودوكو، الكلمات المتقاطعة، الشطرنج.

تمارين العد

والتي تهتم بعد الأشياء وتخيل الرقم بالذهن مثل عد حرف ج في صفحة كتاب، أو عد درجات السلالم ويمكن تقوية ذلك

التمرين من خلال العد بينما يتحدث الشخص مع آخرين، عد الأشياء الملونة بلون معين مثل اللون الأزرق، عد الإعلانات

التجارية لمنتج ما ومحاولة تخمين العدد الصحيح، عد الأرقام تنازليًا من 100 إلى صفر يعمل على تحسين القدرة

على التركيز والاستيعاب سريعًا.

موضوعات ذات صلة …….

وسائل تقوية الذاكرة، تمارين لزيادة التركيز والذاكرة، علاج قلة التركيز

ما هو علاج النسيان وقلة التركيز، كيف تعالج النسيان بالاعشاب

ما تأثير الرياضة في تقوية الذاكرة

تساعد الرياضة على تحسين قدرة الإنسان على التركيز، فهي لها تأثير إيجابي على صحة الإنسان ومنها

تساعد الرياضة على إنقاص الوزن، وذلك من خلال ممارستها بشكل يومي، بالإضافة إلى تناول الطعام المغذي الخالي من الدهون.

تحافظ على حيوية الجلد وذلك من خلال إنتاج الأجسام المضادة للأكسدة، وتساعد على تنشيط الدورة الدموية ووصول الدم بانتظام إلى المخ.

تحمي الإنسان من الإصابة بأمراض الزهايمر حيث تعمل على تقوية عضلة القلب ومنع أمراض القلب مثل تصلب الشرايين وانسداد الأوعية الدموية.

شاهد أيضـــــــــــــــــــــــــــــــًا ……


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

الخاتمة

يستطيع الإنسان أن يقوم بممارسة بعض الألعاب الذهنية التي تساعد على تنشيط الذاكرة وتحفيز الدماغ من خلال التخيل

والعد بطرق مختلفة وغيرها، ويجب أن يتعلم الإنسان ما أفضل الوسائل التي تعمل على تحفيز الذاكرة بالإضافة إلى

ممارسة الرياضة وذلك لأهميتها القصوى في الحفاظ على صحة الإنسان مما تنعكس على قدرته على تذكر المعلومات والحفظ السريع.

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية