وسائل تقوية الذاكرة، وصفة لتقوية الذاكرة وعدم النسيان، تقوية الذاكرة بالقران

تقوية الذاكرة تحتاج إلى مهارة وخبرة حتى تستطيع أن تمتلك ذاكرة قوية، وهناك الكثير من العوامل المتداخلة التي تستطيع أن تحقق ذلك وهي الغذاء الصحي والرياضة والنوم الكافي، وهناك وصفات تساعد على تحسين الذاكرة ويمكن علاجها بالأعشاب والقرآن.

للاطلاع على مزيد من التجارب اضغط هنا ……

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية


وسائل تقوية الذاكرة

حاول تغيير نمط حياتك مما يساعد على تقوية الذاكرة ومحاربة النسيان.

تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميجا3 والتي تعمل على تقوية الذاكرة والموجودة في الأسماك واللبن والبيض وتحتوي على الأحماض التي تخفف من الالتهابات في الشرايين وتكون النتيجة أن يخف من ضعف الذاكرة ويحارب الزهايمر والاكتئاب.

الابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية و الإجهاد والتعب يدمر الخلايا الخاصة بالمعلومات الجديدة واسترجاع المعلومات السابقة ويمكن أن تعالج بالتأمل والتفكير بأسلوب جديد.

ممارسة الرياضة يوميا لمدة تتراوح 15د تساعد على تحسين الذاكرة.

القراءة تساعد على اكتساب معلومات جديدة وبذلك تستطيع تنشيط الذاكرة ومحاربة النسيان.

حاول حفظ بعض الأرقام الخاصة باسرتك واصدقاك مما تعمل على تنشيط الذاكرة وحاول الابتعاد عن تدوينها في مذكرة والاعتماد على ذاكرتك في ذلك.

تناول كوب يومي من الشاي الأخضر حيث يقلل من شيخوخة الدماغ لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

اكتساب معلومات جديدة لا ترتبط بفئة عمرية محددة ومع التدريب العقلي تستطيع استقبال أي عدد من المعلومات.

الابتعاد عن الذنوب والمعاصي الفهم والتدبر لآيات القران الكريم مما تعمل على تنشيط الذاكرة.

شاهد … تجارب المتدربين في التدريبات العقلية:


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

تقوية الذاكرة بالقرآن الكريم

سورة يس تساعد على علاج النسيان وتقوي الذاكرة وتعمل على تنشيط خلايا المخ.

وهناك الآيات من السور الكريمة ومنها

قراءة سورة العلق من الآية (1/5)

قراءة سورة الأنبياء الآية رقم( 79 ) والآية (87)

قراءة سورة آل عمران الآية رقم (8)

سورة الأعراف الآية رقم (23)

قراءة تلك الآيات الكريمة من سور القران الكريم تساعد على تنشيط الذاكرة وذلك بوضع يدك اليمني وبالبدء بسورة الفاتحة لأنها فاتحة الكتاب والاستعاذة من الشيطان الرجيم ثم البدء في قراءة الآيات وتساعد على تنشيط الذاكرة مع ذكر بعض الأحاديث الشريفة التي تساعد على ذلك.

وصفة تساعد على التركيز وعدم النسيان

البصل الأحمر وعرف من الزمن القديم بانه يحارب أمراض الذاكرة.

التوت ويطلق عليه محارب العمر لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب ضعف الذاكرة.

الشاي الأخضر يزيل الترسبات الليفية من الدماغ ويمنع عنه الشيخوخة.

الكرز ممتلئة بالمضادات الأكسدة وتحارب الشيخوخة وتنشط الذاكرة.

الباذنجان يحتوي على مضادات الأكسدة وخاصة مادة النياسين والتي تساعد المخ على الاحتفاظ بالمعلومات ويساعد المخ على الاحتفاظ بأوميجا 3 التي تساعد على حماية خلايا الجهاز العصبي.

البروكلي ملئ بحمض الفوليك والذي يساعد على تنشيط خلايا المخ.

إكليل الجبل ويعرف بالروز ماري ورائحته تنشط الذاكرة وتقويتها ومكافحة النسيان ويحتوي على مادة تحارب الزهايمر وتستخدم مثل التوابل في الكثير من الأطعمة.

الأسماك مثل التونة والسلمون تحتوي على أوميجا 3 التي تحارب الزهايمر وتحسن من الذاكرة وتوجد في صورة حبوب يمكن تناولها مما لها دور فعال في تحسين الذاكرة وتنشط المخ.

المكسرات مفيدة حيث تحتوي على ب 6 وتزيد من سرعة الدماغ في العمليات الحسابية وتكون الذاكرة قوية وتساعد على تنشيط المخ.

التفاح يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تحارب النسيان وتعمل على رفع كفاءة الخلايا العصبية.

شاهد تجارب المتدربين:


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

الخاتمة

تعتبر تقوية الذاكرة من الأمور التي يجب على الإنسان ممارستها يوميا حتي ينال على نشاط في خلايا المخ والتنبيه والتركيز المستمر وذلك مع بعض التدريبات العقلية البسيطة مثل عد الأرقام الزوجية أو لعبة البازل التي تعمل على تنشيط المخ، وهناك العديد من الوصفات التي تستخدم لعلاج النسيان وتعمل على تنشيط الذاكرة حتي تكون قوية

موضوعات ذات صلة ……..

كيفية تنشيط الذاكرة وعدم النسيان، وصفة لتقوية الذاكرة للطلاب

تمارين تنشيط العقل، تحفيز الذاكرة، افضل علاج للنسيان وعدم التركيز

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية