مهارات تنمية الذكاء والذاكرة، وصفات لتقوية الذاكرة وزيادة الذكاء

الإنسان لديه القدرة على التطور في أمور حياته المختلفة وبالتالي يستطيع تنمية الذكاء والذاكرة ويرجع عدم التطور الذهني في القدرات العقلية للبعض إلى الكسل والخمول وعدم السعي لتطوير الذات وعليك اتباع الخطوات التالية التي تعمل على تنشيط الذاكرة وتزيد من القدرات العقلية لديك.

للاطلاع على مزيد من تجارب الأخريين اضغط هنا …….

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية


مهارات تنمية الذكاء والذاكرة

تعتبر التمارين العقلية من المهارات التي تساعد على تنمية الذكاء والذاكرة وتساعد خلايا المخ على التحفيز وتزيد من كفاءتها ومنها لعبة السودوكو أوالتطوع في عمل ما يزيد من كفاءة وخبرة الفرد ويساعد على ذلك حل بعض مسائل الرياضيات.

تغيير النمط اليومي مثل التفكير في طرق ابداعية لتعلم مهارات جديدة وعمل أعمال جديدة التنقل والترحال واكتساب معلومات جديدة عن البلاد التي تمت زيارتها.

الأسئلة الكثيرة تساعد على معرفة معلومات جديدة تساعد على تنشيط الذاكرة.

الثقة بالنفس والشعور بالذات يعطيك الدافعية للاستمرار والتقدم وتعمل على تحفيز خلايا المخ.

تعلم مادة جديدة من حروف وكلمات ومصطلحات وكيفية توظيفها في حياتك العلمية والعملية.

الابتعاد عن العادات السيئة مثل التدخين الذي يؤثر بالسلب على خلايا المخ.

الغذاء الصحي المتوازن من كربوهيدرات وبروتينات ودهون تساعد على تنشيط الذاكرة وخلايا المخ.

النوم لساعات كافية تساعد على تجديد الخلايا وتسترجع المعلومات بسرعة.

التمارين الرياضية تساعد على ضخ الدم إلى المخ والمحمل بالغذاء والأكسجين ويرفع القدرات العقلية ومنها الجري والسباحة وركوب الدراجة.

شاهد …. حفظ القرآن بسهولة:


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

نصائح تساعد على تنمية الذكاء والذاكرة

الاعتماد على ذاكرتك وتقليل استخدام وسائل حديثة تعمل على تنمية مهاراتك العقلية وتعمل على زيادة الانتباه لديك.

القراءة للقصص والكتب الأدبية والعلمية تساعد على التطوير المعرفي لديك وتنشط ذاكرتك لاستقبال معلومات جديدة.

استخدام ذاكرتك في معرفة العناوين والأرقام التليفونات الخاصة بك مما تعمل على تنشيط الذاكرة.

النظرة الإيجابية والثقة بالنفس تعزز من خلايا المخ بالقدرة على النجاح والاستمرار في التقدم.

التعرض لأشعة الشمس لمدة 15د يوميا تساعد على اكتساب فيتامين د وله دور في تعزيز خلايا المخ وتساعد على تنمية الذكاء والذاكرة.

وجبة الإفطار تساعد تنشيط الذاكرة وتعمل على حيوية الجسم والمخ.

تناول الماء بكثرة يحمي الجسم من الجفاف ويساعد على تنشيط خلايا المخ.

طالع أيضــــــــــــــــــــــًا ……..

ما هو علاج النسيان وقلة التركيز، أعشاب تساعد على التركيز وعدم النسيان

علاج ضعف الذاكرة وقلة التركيز، خلطات لتقوية الذاكرة والتركيز

وصفات لتقوية الذاكرة

الزنجبيل يمكن أن يستخدم كمشروب بنقعه في الماء وتناول كوب منه أو أخذ ملعقة منه صباحا حيث يساعد على تقوية الذاكرة.

العسل يمكن خلطه بالماء وحبة البركة وتناوله يوميا على الريق أو أخذ ملعقة صغيرة منه يساعد على نشاط المخ.

الزبيب تناوله صباحا يحفز المعدة وينشطها ويساعد على تنبيه المخ.

المرامية تنقع في الماء وتصفي ويتم تناول كوب منها وهي تحارب الزهايمر.

القرفة يمكن عمل مشروب منه ويساعد على تنشيط المخ وتحسين الذاكرة.

عشبه الجينسينج المنقوع منها يساعد في تطوير خلايا المخ.

حبوب اللقاح تساعد في علاج القلق والتوتر وعلاج الإجهاد.

استخدام الفلفل الأبيض كبهار على الطعام يساعد في تنشيط خلايا المخ.

اللبان المر يساعد على تنشيط الذاكرة ويحسن خلايا المخ.

عين الجمل يساعد على تنشيط الذاكرة ومحاربة النسيان وتحسين الذاكرة.

ورق الترنجان يساعد على تنشيط الذاكرة وله دور في تعزيز خلايا المخ.

إكليل الجبل يساعد ملعقة منه صباحا ومذاب في ماء ساخن يساعد مشروبه على نشاط خلايا المخ.

الجنكة تتناول في صورة منقوع أو مشروب وتعمل على نشاط المخ.

خليط حبة البركة المنقوعة والنعناع والزنجبيل والعسل إلى اللبن قبل الإفطار تساعد على نشاط المخ.

شاهد ….. حفظ القرآن الكريم:


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

الخاتمة

هناك وصفات وطرق عديدة تساعد على تنمية الذكاء والذاكرة ويجب اتباعها حتى تستطيع من رفع قدراتك العقلية،

والتي تعزز من خلايا المخ، واتباع العادات الصحية اليومية من غذاء ورياضة وألعاب الذاكرة تساعد على تنشيط خلايا المخ.

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية