معالجة النسيان وتقوية الذاكرة ، لتقوية الذاكرة والحفظ وعدم النسيان

تاريخ التحديث: 7 أكتوبر 2019

يبحث العديد عن سبل وطرق لـ تقوية الذاكرة ومعالجة النسيان ، والذي أصبح سمة لهذا العصر لما يمتاز به من

السرعة والضغوط النفسية العديدة ، فهل بالفعل هناك علاج يستخدم في ذلك؟، بالطبع يوجد العديد من طرق

العلاج التي تعمل على حل تلك المشكلة وسوف نعرضها في هذه المقالة.

للاطلاع على تجارب الأخريين اضغط هنا ……

معالجة النسيان و تقوية الذاكرة

هناك العديد من العوامل التي أثبتت أكثر فعالية في معالجة النسيان وتقوية الذاكرة وهي كالتالي:

اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، ممارسة أي نوع من الأنشطة البدنية حتى لو مجرد المشي نصف ساعة يوميًا،

النوم بصورة كافية ولعدد ساعات لا تقل عن ثماني ساعات، ممارسة الأنشطة الاجتماعية.

العقل يتصرف كعضلة وكلما استخدمناه أكثر كلما كان أقوى لذا بجانب ما ذكرنا في السابق من أشياء ضرورية للعقل،

يجب أن نزوده بالمعلومات المعرفية في كافة المجالات حتى يكون في نشاط دائم طوال الوقت من خلال القراءة والاطلاع

حتى لا يحدث له ضمور ويعاني من الضرر البالغ وبالتالي النسيان.

قد يكون من المفيد أيضًا لـ تقوية الذاكرة ممارسة بعض ألعاب الدماغ والأنشطة الفكرية واستخدام المهارات

المختلفة لتحفيز وتنشيط خلايا المخ والتطوير من القدرات الفكرية لدى الشخص وخاصة الأطفال والمراهقين

والشباب، وأصبحت تلك الألعاب متوفرة الآن بصورة كبيرة على شبكة الإنترنت.

شاهد أيضـــــــــــــــــــــــًا ……


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

خطوات هامة لـ تقوية الذاكرة

يجب أن يقوم الشخص الذي يرغب في تقوية الذاكرة من تدريب وتحفيز قدراته المعرفية المختلفة، مثل اللغة والانتباه والإدراك والوظائف التنفيذية، جميع تلك المهارات هي التي تتأثر كثيرًا باضطرابات الذاكرة لذا لـ تقوية الذاكرة بصورة أفضل يجب الاهتمام بجميع تلك المهارات.

من المفيد أن يقوم الشخص بأنشطة تتطلب منه أن يستخدم قدراته المعرفية المختلفة، حتى نساعد الدماغ في تقوية روابطه المختلفة وبالتالي نجعله أكثر مقاومة للتدهور والضرر وبالتالي الحصول على ذاكرة قوية.

البعد عن العادات السيئة والتي تضر بالدماغ ويكون لها تأثير سيء وسلبي على الذاكرة مثل السهر وعدم النوم الجيد أو عدم ممارسة الرياضة أو تناول الطعام الغير صحي.

موضوعات ذات صلة …..

النسيان المفاجئ، علاج النسيان وضعف الذاكرة بالاعشاب

اسباب ضعف الذاكرة وعلاجها، وصفات لتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ

طرق لتقوية الذاكرة والحفظ وعدم النسيان

هناك بعض الطرق أو النصائح التي يمكن أن يتبعها الذين يعانون من ضعف الذاكرة للعمل على تقوية الذاكرة ومحاربة النسيان ومنها ما يلي:

يجب اللجوء إلى تدريب وتنشيط العقل بصورة مستمرة من خلال اتباع أنشطة وطرق غير تقليدية حتى يتمكن العقل والدماغ من تكوين مسارات جديدة، وذلك من خلال تغير الطريق المعتاد للذهاب للمنزل على سبيل المثال، أو الذهاب لأماكن جديدة للتسوق غير معتاد الذهاب إليها.

عند الرغبة في الحفظ استخدم عند المذاكرة العديد من الحواس حتى يتم تثبيت المعلومة جيدًا في الذاكرة ومن ثم استرجاعها بسهولة وعدم نسيانها، يمكنك استخدام اليد والكتابة للمراجعة، استخدام الصوت المرتفع عند القراءة إذا ما كنت معتاد القراءة بصوت منخفض، استخدم الرسم أو الجداول والتلخيص للمعلومات.

من الطرق الهامة للحفظ وتقوية الذاكرة استخدام الوسائل الحديثة لتثبيت المعلومة مثل مشاهدة الفيديوهات التي تتناول ما تقوم بدراسته، ويفيد كثيرًا مناقشة وشرح ما تود حفظة لأشخاص آخرين فهذا يساعد في التذكر الجيد وتقوية الذاكرة وعدم النسيان.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــًا ……..


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

الخاتمة

تقوية الذاكرة ليس بالأمر الصعب على الإطلاق ويتم من خلال اتباع النصائح الهامة أو الطرق الحديثة والتي تعمل

على رفع كفاءة عمل الذاكرة والمخ، حيث أن المخ ما هو إلا عضلة مثل باقي عضلات الجسم يحتاج إلى الغذاء السليم

وأيضًا إلى التمارين التي تجعله مرنًا محافظًا على لياقته طوال الوقت وبالتالي الحصول على ذاكرة قوية.

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية