مشكلة النسيان، اسباب النسيان وضعف الذاكرة، منشطات الذاكرة الطبيعية

النسيان وضعف الذاكرة من المشكلات التي يعاني منها معظم الناس ولم يتوقف الأمر لدى الكبار في السن بل إمتد

للشباب وللأطفال ويخاف الكثير من الناس من تفاقم مشكلة النسيان لتصل لمرض الزهايمر ولذلك يجب التعرف على

حلول مختلفة لمشكلات النسيان وضعف الذاكرة.

للاطلاع على مزيد من تجارب الأخريين اضغط هنا …….

أسباب النسيان وضعف الذاكرة

يوجد أسباب متنوعة خلف حدوث النسيان وضعف الذاكرة ومنها:

تناول العقاقير الطبية المختلفة حيث أن الإفراط في تناول الأدوية يؤدي بشكل كبير للنسيان.

عدم النوم في الليل لعدد ساعات نوم كافية حيث أن النوم بشكل متقطع أو في حال النوم بالنهار والسهر في الليل.

وجود مشكلات مختلفة في العمل أو في المنزل تسبب الإرهاق الشديد للشخص مما يجعله يعاني من ضغوطات كبيرة تجعله يعاني من النسيان.

عدم تناول الأطعمة الغذائية المفيدة والتي تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للجسم والعقل وتتمثل في الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 والفيتامينات المتنوعة.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــًا ….


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

طرق علاج النسيان وضعف الذاكرة

يوجد مجموعة من الطرق البسيطة التي تعمل على علاج حالات النسيان التي يتعرض لها الإنسان من خلال:

تناول كميات مناسبة من حمض الفوليك وهو يتوافر في العديد من الأطعمة منها البصل وكذلك زيت الزيتون والسبانخ.

تناول الثوم بشكل مستمر يساهم في تحسين الذاكرة بشكل كبير لما يتوافر به من فيتامينات مهمة تعمل على تنشيط الذاكرة والتخلص من النسيان.

حتى تتمكن من تنشيط ذاكرتك عليك المداومة على قراءة القرأن الكريم حتى تنشط وتحفز ذاكرتك.

تناول الأعشاب الطبيعية المفيدة منها النعناع الأخضر مع الشاي وكذلك شرب الشاي الأخضر يساهم بصورة كبيرة في تحسين أداء المخ وتنشيط الذاكرة.

القيام بممارسة التمارين الرياضية المختلفة يساهم في تنشيط الدورة الدموية لدى الإنسان كما يساهم بصورة كبيرة في تنشيط الذاكرة بصورة كبيرة فيمكنك ممارسة رياضة المشي أو الركض.

نصائح مفيدة لتنشيط الذاكرة

يوجد مجموعة من النصائح التي تفيد بشكل كبير في تنشيط الذاكرة بشكل رائع حيث يمكنك أن تعمل على تحفيز ذاكرتك من خلال إتباع النصائح التي تساعد على تقوية الذاكرة وهي:

1.تناول الأعشاب الطبيعية بشكل مستمر يساهم بشكل رائع في العمل على تنشيط ذاكرتك وتحفيزها فيمكنك تناول النعناع واليانسون وغيرها.

عليك أن تحاول من ضبط السكري بالدم حيث أن زيادة نسبة السكري يؤدي لقلة في مستوى الإدراك ويقلل من التركيز.

الترفيه عن النفس من الأمور الضرورية بشكل كبير حيث أن التعرض للضغوطات الكبيرة بالعمل والمشكلات الأسرية تسبب قلة التركيز بصورة كبيرة.

عليك أن تتناول طعام صحي ومتوازن خالي من الدهون والسكريات والأطعمة الجاهزة التي تسبب ضعف في الذاكرة وضرر للجسم مع محاولة الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة.

ممارسة الرياضة تلعب دور مهم في تحسين الذاكرة فعليك أن تمارس التمارين الرياضية بصورة منتظمة لتتمكن من الحصول على ذاكرة قوية حيث أن الرياضة تنشط دورتك الدموية بصورة رائعة.

شاهد أيضـــــــــــــــــــــــــــــــــــا ….


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

الخاتمة

النسيان وضعف الذاكرة من المشكلات المتداولة بين الكثير من الناس ويمكنك حلها من خلال ممارسة التمارين الرياضية

كما يمكنك تناول مجموعة من الأعشاب الطبيعية منها النعناع والينسون ويمكنك أن تتناول الأطعمة التي لها تأثير كبير على

الذاكرة منها الفواكه والخضروات المختلفة مع شرب المياه بكميات مناسبة على مدار اليوم مع النوم بشكل جيد في الليل.

موضوعات ذات صلة ……..

اسباب فقدان الذاكرة عند الشباب، اعراض فقدان الذاكرة

كيفية تقوية الذاكرة، ادوية مقوية للذاكرة، لبان الدكر للذاكرة

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية