ماهي الاشياء التي تنشط الذاكرة، علاج ضعف الذاكرة وقلة التركيز بالاعشاب

تنشط الذاكرة بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والابتعاد عن كل ما يسبب التوتر والقلق، يعاني البعض من وجود ذاكرة

ضعيفة بشكل كبير ولا يمكنهم حفظ المعلومات لمدة طويلة ولذلك يجب أن تحاول أن تنشط الذاكرة من خلال تطبيق كل

ما سنقوم بعرضه من خلال هذه المقالة.

للاطلاع على مزيد من تجارب الأخريين اضغط هنا …….

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية


أطعمة تساعدك على أن تنشط الذاكرة

هناك عدد متنوع من الأطعمة وكذلك من الأغذية يساعدك على تنشيط ذاكرتك وتحفيزها بصورة طبيعية دون قلق،

من أهم الأطعمة التي تساهم في تنشيط الذاكرة:

التوت : يعد التوت من كونه من أهم الأطعمة التي تساعدك على أن تنشط الذاكرة حيث يحتوي التوت على عدد كبير من المضادات للأكسدة والتي تمنح المخ النشاط وتقوي الذاكرة.

المكسرات : أهم الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية من أهمها أوميجا3 والذي يقوي المخ ويساعد على تقوية الذاكرة وتنشيطها فيمكنك تناول المكسرات بمختلف أنواعها.

التفاح : يحتوي التفاح على مادة كبروستين وهي من أهم المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على محاربة ضعف الذاكرة والزهايمر لذلك ينصح بتناولها لتنشيط الذاكرة .

الكركم : يعد من أهم التوابل التي تساعد على التخلص من النسيان وتساهم في تنشيط الذاكرة فيمكنكم تناوله في الطعام.

الشوكولاتة الداكنة : تعتبر من أهم ما يحفز ويقوي الذاكرة فيمكنك تناول قطعة ثلاث مرات بالإسبوع الواحد لتنشيط ذاكرتك.

شاهد أيضـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــًا ………


للتسجيل في دورة انعاش العقل ومضاعفة الحفظ – انقر هنا

أمور هامة تساعدك في أن تنشط الذاكرة

يعاني العديد من الناس من النسيان بشكل كبير ويحرصون على التخلص من هذه المشكلة بكافة الطرق ولذلك يمكنك إتباع الأمور التالية للحد من النسيان:

حاول أن تنتظم في ممارسة الرياضة حيث أن الرياضة من الأشياء الأساسية التي تساعدك على تحفيز ذاكرتك وتنشيطها بكافة الطرق فيمكنك أن تمارس الرياضة بشكل يومي لمدة ربع ساعة على الأقل.

حسب الدراسات الحديثة يجب أن يحافظ الشخص على النوم ليحسن من عمل ذاكرته فالشخص البالغ يجب أن ينام سبع ساعات بالليل ليحسن من عمل ذاكرته.

عليك أن تفصل بين حياتك العملية والشخصية لتخف من الضغوطات اليومية عليك فالتوتر يؤدي للنسيان.

عليك أن تبتعد عن الأجهزة الحديثة كالهاتف الذكي أو الحاسوب حتى تقوي ذاكرتك فالأجهزة الحديثة تضعف من الذاكرة بشكل كبير لكثرة استخدامها.

حاول أن تتذكر بعض الأشياء كأرقام السيارات أو كتابة عدد من الكلمات في ملف ما على الحاسوب وفي الليل تذكر ما قمت بكتابته لتتمكن من تنشيط ذاكرتك.

مجموعة من الأعشاب تقوي الذاكرة

يوجد عدد من الأعشاب التي تساهم بشكل كبير في تقوية وتحفيز الذاكرة:

الزنجبيل: من أهم الأعشاب التي يمكنك تناولها حتى تنشط من الذاكرة وتعمل على تقويتها فيمكنك تناول كوب من الزنجبيل بصورة يومية لتقوية ذاكرتك.

التمر: يعتبر من أهم ما يمكنك تناوله لما يحتويه على المعادن والفيتامينات والتي تفيد بدورها في تقوية الذاكرة بشكل كبير.

النعناع: يعتبر من أشهر المشروبات التي يتناولها الجميع منذ القدم ويحتوي النعناع على الفيتامينات اللازمة لتقوية الذاكرة كما يساعد على الاسترخاء فيمكنك تناوله بمفرده أو مع كوب من الشاي.

الزبيب: من أهم ما يمكنك تناوله للذاكرة.

إكليل الجبل: من أجمل الأعشاب الطبيعية لتحفيز الذاكرة.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــًا ……


للتسجيل في دورة انعاش العقل ومضاعفة الحفظ – انقر هنا

الخاتمة

تنشط الذاكرة بتناول الأعشاب الطبيعية المختلفة منها النعناع وإكليل الجبل والحرص على تناول المكسرات والطعام

الصحي المتنوع مع شرب المياه وممارسة التمارين الرياضية المختلفة حيث أن التمارين تحفز الذاكرة، عليك أن

تتجنب التوتر والقلق حيث أن الضغوطات تضعف الذاكرة بشكل كبير.

موضوعات ذات صلة …….

اوميغا 3 لتقوية الذاكرة، افضل فيتامين لتقوية الذاكرة، تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان

افضل علاج للنسيان وعدم التركيز، طرق الحفظ السريع وعدم النسيان

المصادر :

قناة التدريبات العقلية اليوتيوب 

ويكيبيديا 

موقع التدريبات العقلية

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية