ماهي الاشياء التي تقوي الذاكرة ، مهارات تنمية الذكاء والذاكرة

تاريخ التحديث: 28 سبتمبر 2019

توجد العديد من الطرق تستطيع من خلالها تنمية الذكاء والذاكرة وبطريقة سهلة للغاية ، حيث أن المخ والدماغ البشري قادر

على التغير والتطور بصورة مستمرة وفي كافة مراحل الحياة دون كلل أو تعب دون الارتباط بسن معين ، وسوف

نتناول في هذا المقال طرق تنمية الذكاء والذاكرة.

للاطلاع على تجارب الأخريين اضغط هنا ……

نموذج شهادة حفظ القرآن , تنمية الذكاء والذاكرة


طرق تنمية الذكاء والذاكرة

مرن عقلك: وتضمن تمارين العقل الأنشطة المختلفة مثل الدخول في النقاشات الثقافية، الاطلاع الدائم حول كل ما هو جديد، التطوع في الأنشطة الاجتماعية المختلفة، تمارين تحفيز خلايا المخ مثل حل الكلمات المتقاطعة، وحل الألغاز.

جدد من حياتك: يعد كسر الروتين الحياتي من أهم طرق تنمية الذكاء والذاكرة، وذلك من خلال السفر إلى أماكن جديدة، تعلم أشياء جديدة، اكتشاف مهارات أو قدرات لديك يمكن استغلاها، كل ذلك يساهم في تنشيط المخ والتحسين من قدرة العقل.

ثق في قدراتك: أول الطريق لتدهور قدراتك العقلية يكون من خلال شعورك بأن السن عائق في تنمية الذكاء والذاكرة وأنه كلما تقدمت في السن يقل ذكائك وقدراتك العقلية، فهذا غير صحيح وهذا الوهم هو ما يؤدي إلى التدهور ثق بنفسك وقدراتك.

شاهد أيضـــــــــــــــــــــــــًا ……..


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

مهارات تنمية الذكاء والذاكرة

الفضول المستمر: يجب أن تتمتع بالفضول المستمر والتساؤلات الكثيرة حول شتى المواضيع والحصول على إجابات لتلك التساؤلات من خلال القراءة أو معرفتها من المتخصصين، والهدف هو تنشيط عقلك وذاكرتك وبالتالي تنمية والذاكرة والذكاء لديك.

حب العلم: أن أهم ما يساهم في تنمية الذكاء والذاكرة لديك هو الحصول على العلم بصفة مستمرة دون توقف فهذا من شأنه أن يعيد النشاط للمخ ويحافظ على الذكاء والقدرات العقلية من خلال التفكير في المعلومات التي تحصل عليها.

الرياضة: المشي، السباحة، ركوب الدراجات، كرة القدم …الخ، جميع تلك الرياضات وغيرها الكثير من الأشياء الهامة لصحة الجسم ككل والعقل بشكل خاص حيث تعمل الرياضة على ضخ الدم بصورة منتظمة وطبيعية للمخ وبالتالي تحسين قدراته.

موضوعات ذات صلة …….

ماهي الاشياء التي تقوي الذاكرة، تمارين تنشيط الذاكرة

كيف يحدث فقدان الذاكرة، علاج النسيان وضعف الذاكرة عند كبار السن

الأشياء التي تقوي الذاكرة

هناك بعض الأشياء والنصائح يجب اتباعها للحصول على تنمية الذكاء والذاكرة بشكل طبيعي وسريع ومنها:

لا تعتمد بشكل أساسي ومستمر على الأجهزة الحديثة من هواتف وأجهزة لوحية وحاسبات فجميعها تساهم في

ضعف الذاكرة وضعف الذكاء.

أعتمد على ذاكرتك بشكل كبير ومستمر في حفظ أرقام التلفونات أو المواعيد.

فكر دائما بشيء من الإيجابية وأبعد عن رأسك الأفكار والتصورات السلبية حول أي موضوع فهي تؤدي إلى

الشعور بالإحباط وعدم التركيز وبالتالي ضعف الذاكرة والذكاء.

عرض نفسك وجسمك للشمس فهي تساعد على أن يكتسب الجسم الطاقة وتمنح قدراته العقلية القوة اللازمة

على الاستيعاب والتركيز.

مشروبات لـ تنمية الذكاء والذاكرة

الماء: من أهم السوائل والمشروبات التي تساعد لتنمية الذكاء والذاكرة والحفاظ على صحة العقل والجسم، حيث أن الماء يشغل 75% من جسم الإنسان فهذا يوضح لنا مدى أهميته، وينصح بشرب 3 أكواب من الماء قبل القيام بأي نشاط ذهني.

العصائر الطبيعية: مثل عصير البرتقال و التوت فتلك العصائر الطبيعية تساهم في زيادة النشاط الخاص بالأنزيمات المسؤولة عن تحسين وظائف المخ وبالتالي تنمية الذكاء .

الينسون: من المعروف عن الينسون أن له تأثير إيجابي على تحفيز الدم والأكسجين على التدفق إلى المخ والذي ينتج عنه رفع كفاءة وظائف المخ المختلفة وتنشيطها.

شاهد أيضـــــــــــــــــــــــــــــــًا …….


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

الخاتمة

تنمية الذكاء ليس بالأمر الصعب أو المستحيل ولا يرتبط بسن أو عمر محدد، فقط يمكنك اتباع النصائح والطرق السابقة

لتنشيط وتنمية تلك القدرات، فهي أشياء بسيطة ولكن هامة وضرورية ويجب اتباعها.

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية