ماهي الاشياء التي تقوي الذاكرة ، علاج تقويه الذاكره وعدم النسيان

قد تحتاج تقويه الذاكره إلى العناية الكاملة من قبل الشخص ومن حوله من الأشخاص، وهذا حيث توصل خبراء الصحة والعناية بالنفس وتقوية الذاكرة بضرورة التغذية السليمة التي تعمل على منح الجسم العناصر الهامة التي تعمل على حماية الخلايا الموجودة في المخ من التلف ومن التعرض إلى النسيان.

للاطلاع على مزيد من تجارب الأخريين اضغط هنا …..

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية


تقويه الذاكره وزيادة التركيز

يُعرّف الدماغ بأنه وحدة التحكم الأساسية التي تكون مسئولة عن ترتيب جميع العمليات بجسم الإنسان، ولذلك فإن قدرته على العمل بفعالية تؤثر على قدرات الفرد العقلية مثل: تقويه الذاكره والتفكير وتحليل وربط المفاهيم، وتساعد أيضًا بعض الأشياء التي تعزز كل هذه القدرات لتنشط العقل للعمل بجميع وظائفه، وسوف نتحدث في المقال عن الأشياء التي تساعد على تقويه الذاكرة.

أساليب تقويه الذاكره والتركيز

يجب على الإنسان أن يتعلم كيفية التذكر ويكون ذلك عن طريق ربط الأحداث بموقع معين، على سبيل المثال، إذا كنت شخصًا تنسي أسماء الأشخاص سريعاً، فيوجد بعض من القواعد لمساعدتك على التذكر مثل: عندما تقابل شخصًا جديدًا، تأكد من سماع اسمه جيداً.

بعد التأكد من سماعه، قم بهجاء الاسم في عقلك عدة مرات.

ربط الأشخاص الذين تعرفهم بالموقع أو حدث حصل في هذا التوقيت، على سبيل المثال هذا هو رامي الذي قابلته خلال رحلتك المدرسية.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــــــــــــًا ………


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

أهم الأطعمة التي تساعد على تقوية الذاكره

جوز الهند لتقوية الذاكرة

يعتبر جوز الهند من أهم المكسرات التي تعزز الذاكرة وتقلل من النسيان وتساعد في التخلص من ضعف الذاكرة، وهذا حيث انه يحتوي على قيمة غذائية تفيد الجسم ويعتبر مصدر جيد للفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية وحمض اوميجا ٣ .

المواد المضادة للأكسدة

حيث أن هذه المواد تساعد في تنشيط الذاكرة وتساعد أيضًا في تجديد الخلايا، كما أنها تعتبر مضر جيد للبروتين والألياف والأملاح المعدنية وهذا ما يعمل على تقوية الدماغ وتقوية المخ، وتساعد في العمل على تحسين القدرات العقلية والذهنية التي تساعد على تقويه الذاكره ومنع النسيان.

السبانخ لتقوية الذاكرة

تعد السبانخ من الخضروات المفيدة التي تعمل على تعزيز الذاكرة وهذا لأنها تحتوي على نسبه من الحديد والفيتامينات الهامة التي تفيد الجسم والعقل، بالإضافة إلى أنها تحتوي ع حمض اوميجا ٣ الذي يغزى الجسم ويعمل على زيادة القدرة في القيام بالعمليات العقلية والعمليات الحسابية التي تجعل الشخص قادر على تنشيط المخ والتخلص من ضعف الذاكرة والنسيان المستمر.

الشيكولاتة الداكنة

تعد الشيكولاتة الداكنة من الأطعمة التي تفيد الجسم والعقل وهذا حيث أنها تحتوي على نسبة من الفيتامينات القوية والكالسيوم والمواد المضادة للأكسدة التي تحافظ على التركيز بشكل مستمر، وقد تعمل على منح العقل القدرة على القيام بالتذكر والقدرة على تقويه الذاكره بشكل مستمر ولهذا فقد ينصح بتناول الشيكولاتة الداكنة المفيدة للذاكرة والتي تساعد على التركيز بشكل أفضل من الطبيعي.

فاكهة الافوكادو

تساعد على تقويه الذاكره ويعتبر الافوكادو من الفواكه المميزة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تفيد المخ والذاكرة، وتعمل على حمايتها من المشاكل التي تؤثر عليها، ولهذا فقد ينصح بتناول حبة واحدة من فاكهة الافوكادو على الأقل يوميا للتمتع بكمية كافية من المواد المضادة للأكسدة التي تفيد الجسم وتحمي خلاياه من التلف مما يجعل الشخص يستطيع التغلب على النسيان المستمر.

تناول سمك السلمون

يحتوي سمك السلمون على الفيتامينات المفيدة لتقوية الذاكرة ، كما أنه يحتوي على المعادن المفيدة للصحة والجسم، وايضًا يعتبر مصدر جيد لحمض الاوميجا المفيد لتقوية الذاكرة وهام لحماية المخ من أي قصور يتعرض له، وقد أكدت الدراسات العلمية أن تناول السلمون هام ومفيد جدا للمحافظة على الخلايا الذهنية والقدرات العقلية من أي قصور قد تتعرض له. ولهذا فقد ينصح بتناول سمك السلمون مرة واحدة أسبوعيا على الأقل للتمتع بذاكرة جيدة وخالية من أي مشاكل أو نسيان.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــــــــــــًا ………


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

الخاتمة

تعد تقويه الذاكره من أهم الأشياء التي يهتم بها الإنسان وهذا حيث أنها تحتوي على كافة المعلومات التي يحتاجها الإنسان من أجل تذكر كافة الأشياء التي يحتاجها في حياته اليومية، ولهذا فقد ينصح بتناول الفواكه والخضروات المفيدة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الهامة للصحة والجسم وتعمل على التمتع بذاكرة خالية من النسيان والمشاكل.

موضوعات ذات صلة ……

كيف تعالج النسيان بالاعشاب، علاج تنشيط الذاكرة بالاعشاب

اعراض النسيان وعدم التركيز، اكلات تساعد على التركيز وتقوية الذاكرة

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية