كيفية تنشيط الذاكرة وعدم النسيان، وصفة لتقوية الذاكرة للطلاب

يعاني الكثير من الأشخاص مشكلة النسيان، وهذا الأمر يؤثر على حياتهم العلمية والعملية، وقد يحدث تأخير في انجاز بعض المهمات سواء في العمل أو المنزل، وهناك طرق تساعد على تنشيط الذاكرة ومنها الراحة والرياضة والقراءة حيث تلك العوامل مع الغذاء الصحي والذي يعتبر أمرا مهما تستطيع أن تقوي ذاكرتكم وتعالج النسيان.

للاطلاع على مزيد من التجارب اضغط هنا ……

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية


كيفية  تنشيط الذاكرة وعدم النسيان

النوم المتواصل ليلا لمدة تتراوح من 6 إلى 9 ساعات يوميا بدون انقطاع ف تساعد على تنشيط الذاكرة وتحسين خلايا المخ.

المحافظة على الغذاء الصحي والمحافظة على نظافته مما يساعد على تقوية الذاكرة ويحافظ على القلب، تناول الخضراوات والفواكه الذي يحتوي على نسبة قليلة من الدهون يساعد على تحسين الذاكرة مثل لحوم الدجاج والبقر والأسماك حيث تحتوي على أوميجا 3 الذي يحارب النسيان.

الماء مهم للمخ حيث يتركب الماء بنسبة 75%من المخ، ويجب شرب 3لتر في اليوم من الماء حتى ينشط الذاكرة.

الرياضة لها دور في تعزيز خلايا المخ وتساعد على ضخ الدم المحمل بالأكسحين والغذاء لخلايا المخ وتعمل على نشاط وحيوية الجسم، وعليك ممارسة الرياضة يوميا لمدة 15د ومنها المشي والجري.

العلاقات الاجتماعية الجادة مع الأصدقاء والأهل تساعد على زيادة الذاكرة وتقويتها وتجعلك في حالة من البهجة والسرور.

ترتيب أولوياتك اليومية في مذكرة صغيرة والتي يجب عليك أن تنجزها، ويفضل عدم القيام بأكثر من مهمة في وقت واحد حتي لا تصيب بالتشتت في الانتباه، يحتاج المخ 8 ثوان حتى تستطيع تثبيت المعلومة.

التمرين المستمر للذاكرة يساعد على تقويتها، مثل ألعاب الذاكرة وهي الألغاز وحل الكلمات المتقاطعة أو تعلم مهارة جديدة تعمل على تحفيز الخلايا العصبية.

في حالة الإصابة بمرض في الدرقية أو الكلي أو الاكتئاب عليك المتابعة مع الطبيب حتي تستطيع تحسن الذاكرة، لأن هناك بعض الأدوية تؤثر على الذاكرة.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــًا …….


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

وصفة تساعد على تنشيط الذاكرة للطلاب

ضع ملعقة صغيرة من القرفة مع العسل تساعد على تحسين الذاكرة.

استخدام حبة البركة مع العسل تساعد على تقوية الذاكرة ويمكنك استخدام كوب من العسل الدافئ صباحا على الريق يساعد على تنشيط الدورة الدموية.

الزبيب والمشمش والتمر واللوز والجوز وعين الجمل وتطحن جيدا وتكور وتضع السمسم تساعد على تحسين الذاكرة.

منقوع لبان الدكر وتحليته بالعسل يساعد على قوة الذاكرة.

تناول حبات عين الجمل  تساعد على قوة الذاكرة وتحميه من النسيان.

زيت الزيتون يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي المخ من النسيان وتقوي الذاكرة.

مشروب الشاي الأخضر يساعد على تحسين الذاكرة ويحميه من الكسل والخمول.

طالع أيضــــــــــــــــــــــــــــــــًا ………

علاج النسيان وضعف الذاكرة، طرق الحفظ السريع وعدم النسيان

خلطة لتقوية الذاكرة وعدم النسيان، طرق الحفظ السريع وعدم النسيان

أسباب النسيان عند الطلاب وعلاجها

عدم استخدام لمعلومات على فترات متباعدة وبالتالي لا تستطيع تذكرها، فعليك أسئلة التمارين والمراجعة المستمرة للمادة.

الشرود الذهني ولا تستطيع التركيز أو الانتباه وتحل بوسيلة المشاركة مع الطلبة والمعلم،

وطرح الأسئلة التي تساعد على تنشيط الذاكرة، ويمكنك المذاكرة الجماعية التي تستطيع بها التوصل إلى طريقة تساعد على تثبيت المعلومة.

إهمال المادة الدراسية ومراجعتها وقت الامتحان مما يؤثر على الذاكرة ويسبب ضعفها، فعليك المتابعة في الواجبات المدرسية والمتابعة مع المعلم حتى تحقق النجاح.

استخدام الهاتف النقال والحاسوب الشخصي باستمرار مما يعمل على ضعف الذاكرة، ويمكن علاجها باستخدام الحاسوب الشخصي لمدة ساعة يوميا وهذا الوقت الذي نصح به الأطباء للطلاب من عمر 9 سنوات.

شاهد أيضـــــــــــــــًا ……..


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

الخاتمة

يعاني الكثير من الطلاب من مشكلة النسيان في الامتحانات، ويمكن معالجة هذا الأمر،

باستخدام الكثير من الوصفات المنزلية البسيطة والتي تعالج النسيان، التدريبات العقلية المختلفة تساعد

على زيادة نسبة الذكاء وتعمل على تنشيط الذاكرة وهي متوفرة في شبكة الإنترنت والتي تساعد على

كيفية حل المسائل المعقدة وتنشيط الذاكرة.

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية