كيفية تقوية التركيز ، علاج ضعف الحفظ والتركيز

تاريخ التحديث: 6 أكتوبر 2019

يتعرض الإنسان إلى مشكلة النسيان التي تؤدي إلى عدم القدرة على التركيز، وذلك بسبب كثرة المتطلبات اليومية

مما يولد الضغوط النفسية التي ترهق الإنسان، وحتى يتمكن الإنسان من تقوية التركيز عليه باتباع نظام غذائي

صحي قائم على تناول الخضراوات والبروتينات والإكثار من شرب الماء يوميًا بالإضافة إلى ضرورة شرب السوائل

الطبيعية مثل عصير البرتقال والجزر لتنشيط الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز.

للاطلاع على مزيد من التجارب اضغط هنا ……

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية


كيفية تقوية التركيز

تجنب التعرض للأزمات النفسية والضغوط التي تؤثر على الإنسان بالسلب وتجعله أكثر عرضة للاكتئاب مما يؤدي إلى عدم القدرة على التركيز.

الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة التي تساعد على تغذية الجسم بالعناصر الهامة مثل البروتينات والأملاح والمعادن مثل الثوم، الطماطم، الموز، البرتقال، التفاح.

أكل المكسرات نظرًا للقيمة الغذائية العالية الموجودة بها لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والأوميجا 3 مثل الجوز، اللوز، الفستق.

أكل التمر والزبيب يساعد على تنشيط الذاكرة وتجنب الإصابة بأمراض الشيخوخة المبكرة مثل الزهايمر.

شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتغذية الدماغ بشكل مباشر مما يزيد من قدرة الإنسان على التذكر والتفكير الجيد.

الحرص على أداء العبادات والتقرب إلى الله تعالى بشتى السبل يساعد على زيادة القدرة على التركيز والانتباه.

القراءة في شتى المجالات تعمل على تغذية عقل الإنسان وزيادة قدرته على التفكير السليم.

ممارسة الرياضة يوميًا مثل المشي مدة لا تقل عن نصف ساعة يوميًا تساعد على الحفاظ على صحة الإنسان من الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب، كما تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتمرين العضلات وتقويتها.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــــًا ……


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

أفضل الوصفات الطبيعية التي تساعد على تقوية التركيز

القرفة والزنجبيل

يساعد شرب مشروب القرفة والزنجبيل على تهدئة الأعصاب، والقضاء على السعال وعسر الهضم، بالإضافة

إلى تنشيط الدورة الدموية والتخلص من آثار السموم في جسم الإنسان.

النعناع الأخضر

يعمل النعناع الأخضر على تحسين عملية الهضم مما يجنب الإنسان الشعور بمشكلات عسر الهضم التي تتسبب

في إحداث الصداع وعدم القدرة على التركيز، أيضًا يساعد شرب كوب من النعناع المغلي قبل النوم على

استرخاء الأعصاب والنوم المريح ليلًا.

حبة البركة

تعمل حبة البركة على تقوية التركيز وزيادة القدرة على الحفظ السريع، حيث أوصى النبي محمد بضرورة

أكلها لفوائدها العديدة للعقل والجسم ويمكن إضافة العسل إليها لزيادة القيمة الغذائية لها.

موضوعات ذات صلة ….

ضعف الذاكرة والنسيان عند الشباب، علاج مرض النسيان

تقوية الذاكرة والتركيز عند الأطفال، ادوية تقوي الذاكرة

ما تأثير حفظ القرآن الكريم في زيادة القدرة على التركيز

إن القرآن الكريم هو أحد أعظم معجزات الله تعالى، وذلك لأنه يشتمل على الأمور التي تجعل المسلم يعيش حياةً

كريمةً، حيث يتضمن الفروض والعبادات الواجب اتباعها لننعم بحياة مثالية ونظفر بجنات النعيم في الآخرة،

بالإضافة إلى النواهي التي يجب علينا تجنب فعلها، ويؤثر حفظ القرآن الكريم على حياة الإنسان تأثيرًا إيجابيًا فهو

شفاء الروح والجسد، ومن يحرص على حفظ القرآن الكريم فقد نال ثواب الحفظ بالإضافة إلى شعوره بتحسن

حالته النفسية والجسدية وذلك لتقربه من الله مما يؤدي إلى تقوية التركيز، تنشيط ذاكرة الإنسان وزيادة قدرته

على الاستيعاب والحفظ.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــــــًا ……..


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

الخاتمة

توجد عدة طرق تساعد على تقوية التركيز منها حفظ القرآن الكريم، تناول الطعام المغذي الخالي من المواد الكيميائية

الضارة، عدم تناول السكر بكثرة يساعد على الوقاية من أمراض السكر وارتفاع ضغط الدم، القراءة تساعد على تنمية

المهارات وتنوير العقل، بالإضافة إلى ضرورة الاهتمام بشرب المشروبات الطبيعية مثل القرفة والزنجبيل التي

تساعد على تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز والاستيعاب السريع.

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية