كيفية النسيان في علم النفس، اسباب النسيان عند الشباب، مأكولات تقوي الذاكرة

عادة ما ينتشر أن النسيان يخص كبار السن فقط نظرًا للتعرض لمضاعفات الشيخوخة والخرف،

ولكن الآن مع الكثير من العادات الغير صحية أصبح النسيان من المشاكل التي تواجه الشباب والمراهقين في سن مبكرة،

هذه كارثة كبرى تهدد بزيادة فرص إصابة أعداد أكبر من البشر بمرض الزهايمر، فيما يلي بعض الخطوات التي قد قام بالعمل عليها مجموعة من العلماء.

للاطلاع على مزيد من التجارب اضغط هنا ……

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية


أسباب النسيان عند الشباب

أتباع عادات غير صحية في تناول الطعام، وعدم الحفاظ على الخضروات والحبوب الكاملة، وتناول أطعمة تحتوي على الكثير من الدهون والكربوهيدرات التي تستغرق وقت أكبر لهضمها مما يجعل الدم لا يصل للمخ بشكل سليم.

اضطرابات النوم وعدم أخذ قسط كافي من الراحة من الأسباب التي تجعل العقل في حالة من حالات الضعف والنسيان عند الشباب، فإن الوقت الكافي هو 8 ساعات نوم متواصل أثناء الليل.

عدم ممارسة الرياضة من أكثر الأسباب التي تجعل العقل والجسم في حالة خمول، حيث إن ممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع يجدد خلايا المخ ويعمل على تحسين الذاكرة.

التعرض للضغوطات العصبية والنفسية تساهم بشكل مباشر في النسيان وإرهاق العقل بالكثير من الأفكار مما يسبب حالات النسيان عند الشباب.

تناول حبوب منع الحمل، والعلاجات المضادة للاكتئاب، وبعض المنومات، وأيضًا مضادات الهيستامين لمرضى الحساسية تعمل على زيادة فرص النسيان.

الانغماس في الألعاب الإلكترونية أو متابعة وسائل التواصل الاجتماعي بشكل مستمر يعمل على تبديد طاقة الإنسان ويزيد من فرص الإصابة بحالات النسيان.

شاهد أيضــــــــــــــًا … حفظ القرأن في وقت قياسي:


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

كيفية النسيان في علم النفس

إن نسيان الماضي في علم النفس يعد آلية من آليات النسيان:

يقول علم النفس إن البدء في حياة جديدة يجب أن يتخلص الإنسان من أفكاره السلبية الماضية،

كما يجب أن يدرب العقل على العمل على تركيب أفكار مستقلة، ولكن في قول أخر أن الذاكرة لا تنسى الأفكار التي قد وضعت سابقًا،

وأن الإنسان مهما حاول لن ينسى كل الأحداث إلا أن هناك بعض المواقف ستعمل على أن تعود به الذاكرة للخلف.

بعض المأكولات التي تقوي الذاكرة

عين الجمل، أو الجوز: إن ثمرة عين الجمل تشبه في تكوينها مخ الإنسان لها قيمة غذائية كبيرة جدًا، ولها فوائد جمة في الحفاظ على مخ الإنسان لأنها غنية بحمض الأوميجا 3، وأيضًا الكثير من مضادات الأكسدة، كما أنها تحتوي على كربوهيدرات صحية، والكثير من البروتين، والأملاح التي تعمل على تنشيط خلايا المخ.

السبانخ: السبانخ أيضًا تعمل على تقوية الذاكرة لما فيها من كميات من الحديد، وأيضًا تحتوي على كميات من الأوميجا 3 التي تعزز من أداء المخ، وتقوي الذاكرة.

الأفوكادو: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تنشيط خلايا المخ، ويعمل على تقليل فرص الإصابة بمرض الزهايمر.

الأسماك: إن الأسماك وخاصة السلمون تحتوي على نسب كبيرة من الأوميجا 3 التي تعمل تعد من أكثر العناصر المهمة للمخ، وقد أثبتت الدراسات أن السلمون يقوي الذاكرة.

البنجر: أيضًا من أكثر الأطعمة التي تعمل على تعزيز الذاكر ويحارب النسيان عند الشباب.

البروكلي: من الخضروات التي تعزز عمل المخ بشكل عام.

صفار البيض: أثبتت الكثير من الدراسات أن البيض يعزز عمل المخ، ويقوي الذاكرة بشكل عام.

البصل: البصل من أكثر العناصر التي تتوافر على موائدنا وهو أيضًا يعمل على تقوية وتعزيز الذاكرة.

شاهد … تجارب متدرب من انعاش العقل:


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

الخاتمة

إن النسيان عند الشباب لهو كارثة كبرى تعصف في جموع المراهقين والشباب في مقتبل العمر، إذا لم يكن النسيان لسبب مرضي أو عضوي فإن محاولة السيطرة عليه تعد بسيطة، ولكن يجب البدء بالمحافظة على صحة المخ منذ الصغر كي لا تصل إلى درجة لا يمكن علاجها، أو حتى قد تصل إلى الزهايمر.

موضوعات ذات صلة …….

كيفية تقوية الذاكرة، اشياء تقوي الذاكرة، اعشاب لتقوية الذاكرة

وسائل تقوية الذاكرة، وصفة لتقوية الذاكرة وعدم النسيان، تقوية الذاكرة بالقران

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية