فوائد الأفوكادو في تقوية الذاكرة

ثمرة الأفوكادو في تقوية الذاكرة هي فاكهة موطنها الأصلي في المكسيك وتتميز كونها فاكهة دهنية صلبة ذات قوام كريمي، كما تتميز فاكهة الأفوكادو لاحتوائها على الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة بصوره عاليه اكبر من أي فاكهة أخرى، وتحتوي فاكهة الأفوكادو على اكثر من 20 معدن وفيتامين مفيدين في صحة الجسم.

للتعرف على المزيد اضغط هنا….

فوائد ثمرة الأفوكادو لصحة الجسم بشكل عام

تساعد ثمرة الأفوكادو في أنقاص الوزن يرجع ذلك إلى الدهون الصحية الغير مشبعة التي تعمل على إعطاء الشعور بالشبع والامتلاء إلي أكبر وقت ممكن، على الرغم من احتواء ثمرة الأفوكادو على الدهون بصورة كبيرة إلا أنها

مفيدة في إنقاص الوزن فأنها لا تزيد الوزن بل تعمل علي امتلاء المعدة وتعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة. تتميز ثمرة الافوكادو وإمكانيتها من حدة الإصابة بالالتهابات بسبب احتوائها علي الأخماص الدهنية ومضادات الأكسدة المفيدة لصحه الجسم، يمكنك استخدام زيت الأفوكادو في الطبخ فهو من ضمن الخيارات الصحية المتبعة في الطبخ.


ثمرة الأفوكادو تعمل علي تقليل فرص الإصابة بمرض السرطان حيث تعمل ثمرة الأفوكادو على المساعدة في تقليل نمو الخلايا والأورام والبروستاتا السرطانية، كما تعمل ثمرة الأفوكادو على تقليل الآثار الناتجة من العلاج الكيماوي وهذا ثبت عن عدة دراسات وبحوث على مر السنين.

وأيضا تحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام عند الصغار والكبار لاحتوائه على كميات عالية من فيتامين ك الذي يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم، حيث أن تناول ثمرة أفوكادو يوميا يعطي الجسم 25% من احتياج

الإنسان من الكالسيوم يوميا، كما تعمل ثمار الأفوكادو على تعزيز امتصاص الكالسيوم في الجسم والحد من سرعة تخلص الجسم منه في البول.

وتساعد ثمرة الأفوكادو على الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بسبب احتوائها على كميات عالية من البوتاسيوم و الكوليسترول النافع الذي يفيد صحة القلب، كما يقلل من الكوليستيرول الضار في الجسم والكوليسترول الثلاثي ويعمل أيضا على تقليل مستويات ضغط الدم التي من شأنها الحد من الإصابة بأمراض القلب الخطيرة.

قد يهمك أيضًا قراءة هذا المقال: علم النفس الصناعي والتنظيمي تعريفه وأهدافه ودوره في تطوير البشرية وإعمال العقل

ثمرة الأفوكادو وتقوية الذاكرة

بسبب احتواء ثمرة الأفوكادو على فيتامين سي وفيتامين أ وكميات عاليه من مضادات الأكسدة وأيضا احتوائها علي الأحماض الأمينية من شأن هذه الفيتامينات والأحماض العمل على سهوله وصول الأكسجين إلى خلايا المخ والدم، وهو مفيد جدا لتقوية الذاكرة وتنشيطها، وينصح الخبراء بتناول ثمرة الأفوكادو مرة يوميا ليس لقدرتها علي تقويه الذاكرة فقط ولكن فوائدها المتعددة لجميع أعضاء الجسم.

تعلمت أسهل طريقة حفظ_ الحفظ السريع_ وداعًا للنسيان

فيتامين إي وتقوية الذاكرة

تحتوي ثمار الأفوكادو على كميات كبيرة من فيتامين إي المفيد للكثير من أعضاء الجسم فهو يسمى بفيتامين الجمال، أجريت الطبيبة والباحثة كلير موريس دراسة تؤكد فعالية فيتامين إي المتواجد بثمرة الافوكادو بكثرة قدرته العالية في الحد من الإصابة بمرض الزهايمر وضعف الذاكرة ويعمل فيتامين إي على تقوية الذاكرة وزيادة قدرة العقل على التعلم.

ثمرة الأفوكادو وفيتامين سي لـ تقوية الذاكرة

تحتوي ثمرة الأفوكادو على كمية كبيرة من فيتامين سي المفيد لجميع أعضاء الجسم وليس لتقوية الذاكرة فقط حيث أن فيتامين سي يعطي طاقه ونشاط إلي عقل الإنسان مما يعمل علي تقوية الذاكرة وتنشيطها.

اقرأ هذا المقال أيضًا: أنواع الأمراض النفسية وكيفية التكيف معه واختيار العلاج المناسب

تناول الأفوكادو وتقوية الذاكرة

كما ذكرنا فوائد وأهمية الافوكادو العديدة لجميع أعضاء الجسم أجريت العديد من الأبحاث والدراسات التي اجزأها الأطباء والمختصين أن تناول الأفوكادو باعتدال يعمل على تحسين قدرة الذاكرة وتقويتها ويحد من الإصابة بالنسيان المستمر وتقليل فرص الإصابة بمرض الزهايمر يمكنك تناول نصف حبة من الافوكادو يوميا حتى تستمتع وتستفيد من جميع فوائد ثمرة الافوكادو المتعددة وأيضا تقوية الذاكرة وقدرة العقل.

تجربتي مع | علاج النسيان | ضعف الذاكرة | تقوية التركيز | الآن | احفظ بطريقة غير تقليدية | حفظ سريع


#ثمرةالأفوكادووتقويةالذاكرة #ثمرةالأفوكادووفيتامينسيلـتقويةالذاكرة #فوائدثمرةالأفوكادولصحةالجسمبشكلعام

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية