علاج فقدان الذاكرة عند كبار السن، اسماء فيتامينات لتقوية الذاكرة

نعكس الاعتقادات السائد عن علاج فقدان الذاكرة عند كبار السن، فمن الممكن أن تجعل ذاكرة الأشخاص الكبار في

السن أفضل وأحسن وهذا من خلال التعرف على طرق مناسبة لهم وإليكم أفضل الخطوات التي تساعد على علاج

النسيان وتنشيط العقل.

للاطلاع على مزيد من تجارب الأخريين اضغط هنا …….

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية


علاج فقدان الذاكرة عند كبار السن

تدوين الملاحظات اليومية: يجب كتابة جميع الأشياء التي قمتم بفعلها في الماضي والأشياء التي تحدث في

حياتكم، والأشياء التي تحلمون بها والأشخاص التي تتعلقون بها في الحياة كما يمكن إرفاق الأشياء التي تحبونها

وتستمعون بها لتجعلكم تتذكرون الأحداث.

الاهتمام بممارسة الألعاب والتمارين التي تنشط العقل: دائمًا تحسن الألعاب من نشاط العقل وتجعله في مكانة ممتازة

جدًا، ففي الغالب يعشق كبار السن ألعاب الشطرنج أو حل الكلمات المتقاطعة فهذا عامل قوي جدًا للحفاظ على

مرونة العقل وسرعة التفكير.

الإكثار من القراءة: تحافظ القراءة على العقل نشيط، وتجعله يتعرف على المعلومات الجديدة واكتساب المهارات

المختلفة، مما أنها تحفزنا كثيرًا في الحفاظ على عالمنا الخاص وتنشيط الأفكار المجودة لدينا.

استخدام الأجهزة التكنولوجيا: فالتعلم على جهاز الكمبيوتر أو المحمل يجعلك تكتسب الكثير من المهارات

الجديدة فهذا يفتح العقل، مما أن النشاط الاجتماعي أو التواصل مع الأشخاص المقربين إليك يجعلك تفكر جيدًا.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــــــــًا ……..


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

أسباب فقدان الذاكرة عند الكبار

تعرض الإنسان إلى الضغوط النفسية والاجتماعية التي تؤدي به إلى النسيان، والتقدم في السن.

عدم الاهتمام بالوجبات الأساسية أو سوء التغذية عامل أساسي مشاكل العقل.

السمنة أو زيادة الوزن تشكل خطورة كبيرة على صحة الأفراد مما أنها تؤثر على العقل بسبب كثرة الدهون الموجودة.

التعرض إلى علاج بالصدمات الكهربائية أو تناول الأدوية والعقاقير الطبية التي تؤثر على التفكير.

التعرض إلى دفعات قوية في الرأس فهذا يعمل على حدوث ارتجاج في المخ أو فقدان في الذاكرة المؤقت.

طالع أيضــــــــــــــــــــــــــــــــــــًا …………

وصفات لتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ، حل مشكلة النسيان عند الطلاب

وصفات لتقوية الذاكرة والتركيز، ما اسباب النسيان وعدم التركيز

نصائح تساعد على تنشيط العقل

يجب أن تأخذ قسط كافي من النوم لكي تساعد في الحفاظ على خلايا المخ من الضرر.

الابتعاد عن القلق والتوتر المستمر وهذا لأنهم يزيدوا من مشاكل فقدان الذاكرة.

الاهتمام بتناول كمية مناسبة من السوائل يوميًا وبالأخص الماء وهذا لأنها تساعد على تدفق الدم إلى

العقل بالمعدل الطبيعي الذي يحتاج إليه الجسم.

الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية والتي تتناسب مع كبار السن مصل المشي والجري البسيط الذي

يعمل على تحفيز الدماغ.

أسماء فيتامينات لتقوية الذاكرة

فيتامين E: من الطبيعي والمعروف أن فيتامين E هو الفيتامين الذي يتم استخراجه من الجذور الحرة والتي تعمل على مقاومة خلايا المخ التالفة، حيث أكدت الكثير من الدراسات أن عدم وجود نسبة كافية من الفيتامين في الجسم تعمل على تلف خلايا المخ وهي توجد بكثرة في (البندق، الجوز، عباد الشمس).

فيتامين B 6: يعمل هذا الفيتامين على تنشيط الكثير من الأجهزة الموجودة في الجسم، ولكنه يعمل بشكل أساسي على تنشيط العقل، فلا بد من تناول الأطعمة والمأكولات التي تحتوي عليه بكثرة والتي تتمثل في (الفاصوليا، الموز، المكسرات، الأسماك، البيض).

فيتامين B 2: نقص فيتامين B 2 في جسم كبار السن يعمل على التسبب في الإصابة بـالزهايمر فلا بد من تناوله عن طريق الفم في حالة فقدان الذاكرة فهو حافز مساعد على تنظيم جميع الوظائف العقلية والجهاز المناعي ويوجد الفيتامين في: (الجبن، الزبادي، الدجاج، الكبدة، اللحوم).

شاهد أيضــــــــــــــــــــــًا …….


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

الخاتمة

ذكرت في مقالتي هذه الكثير من الطرق التي تعالج فقدان الذاكرة كما ذكرت عدة فيتامينات أساسية في علاج مشاكل الذاكرة عند كبار السن، فلا بد من اتباع هذه الخطوات والنصائح لحل مشكلة النسيان.

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية