علاج النسيان وضعف الذاكرة بالقران، طرق لزيادة التركيز والحفظ، تحسين الذاكرة

من المتعارف عليه أن ذاكرة الإنسان تبدأ في التراجع مع كبر السن والدخول في مراحل الشيخوخة،

وقد تحدث نتيجة للتعرض لبعض الإصابات، وأيضًا التعرض للضغوط العصبية أو النفسية، إن الذاكرة مستودع لجميع الذكريات،

التي قد يمر بها الإنسان في كل مراحل حياته على المستوى الشخصي والمستوى العام،

إن التعرض للنسيان لهو شعور مؤلم يفقد فيه الإنسان جزء من هويته.

للاطلاع على تجارب الأخريين اضغط هنا …..

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية ، تحسين الذاكرة


تحسين الذاكرة ، وزيادة التركيز

هناك بعض النصائح التي تعمل على زيادة نسبة التركيز، وتحسين الذاكرة وتوسيع الأفق:

عدم توزيع الطاقة والتركيز على عدة أمور في وقت واحد، فالعقل يحتاج إلى وقت لتثبيت المعلومة وعمل أكثر من أمر

في وقت واحد يجعل العقل في حالة من حالات التشتت، مما يساهم في فقد المعلومات والنسيان.

ترتيب الأولويات في الأعمال يجعل من السهل اتخاذ القرار، وربط المعلومات الجديدة والقديمة يعمل على سهولة استيعاب،

وتثبيت الأفكار.

ممارسة تمارين الاسترخاء بين الحين والآخر، وخلق جو هادئ بعيد عن الصخب والمؤثرات الخارجية.

كتابة المعلومات أول بأول فور الحصول عليها يساهم في تثبيت وترسيخ المعلومة.

تناول وجبة إفطار متكاملة تزيد من إمكانية التركيز، وجعل المخ في حالة نشاط دائم.

الانتظام في ممارسة الرياضة يحفز المخ، ويعمل على زيادة التركيز وتحسين الذاكرة.

الحصول على ساعات نوم كافية لمساعدة خلايا المخ على الراحة، وعلاج الأرق.


طرق لزيادة تحسين الذاكرة وسرعة الحفظ

إن عملية الحفظ من أهم العمل التي تعتمد على الذاكرة بشكل كلي وسنذكر بعض الطرق الذي ستساهم في زيادة التركيز وزيادة معدلات الاستيعاب وسرعة الحفظ:

تقسيم المعلومات: تقسيم المعلومات من أفضل الطرق التي يمكن من خلالها تثبيت المعلومة وذلك من خلال تقسيمها لعدة أبواب،

كما يمكن التمييز بينهم باختلاف الألوان.

التكرار: يعتبر كثر تكرار الكلمات والمعلومات أو حفظ سطر أو فقرة وإعادة التسميع، والانتقال إلى الفقرة التالية

بعد الانتهاء منها وتكرار تنفيذ الخطوات السابقة يعمل على ترسيخ المعلومة.

الدراسة في فترة الظهير يشكل عامل من عوامل سرعة الحفظ وتحسين الذاكرة، مقارنة بباقي اليوم.

فهم النص قبل حفظة فهمًا صحيح يساعد على استرجاع المعلومات عند الحاجة إليها، مع العلم أنه من الصعب تذكر المعلومة دون فهمها.

تغيير أماكن المذاكرة، فإن هذا يعمل على ربط المعلومة بالمكان الذي تم قراءته فيه ويساعد على تنشيط الذاكرة.

عدم زيادة وقت الحفظ عن أربعين دقيقة، بعد ذلك يجب أخذ قسط من الراحة لاستعادة نشاط العقل والعمل على تحسين الذاكرة.

بعض ما ورد في القرآن والأحاديث النبوية والأدعية بهذا الشأن

ورد في الأثر النبوي عند فقد شيء وكذلك المعلومات يتم قول دعاء راد الضالة “اللهم يا جامع الناس ليوم لا ريب فيه أجمع بيني وبين ضالتي”.

قراءة بعض آيات القرآن على كوب من الماء بعدد غير محدد وكلما زاد كان أفضل وتناولها يوميًا والتركيز على سورة الرحمن “الرَّحْمَنُ (1) عَلَّمَ الْقُرْآنَ (2) خَلَقَ الْإِنْسَانَ (3) عَلَّمَهُ الْبَيَانَ”، وترديد ” إِنَّ عَلَيْنَا جَمْعَهُ وَقُرْآنَهُ . فَإِذَا قَرَأْنَاهُ فَاتَّبِعْ قُرْآنَهُ”.

هناك بعض الطرق الأخرى التي من الممكن أتبعها كوضع اليد على الرأس مع تحريك اليد ذهابًا وإيابًا، وتلاوة يعض الآيات ثلاث مرات وقراءة الفاتحة، والإخلاص وترديد بعض الأدعية التي ورد ذكرها في الهدي النبوي.

عند بدأ الحفظ هناك دعاء أو قراءة معلومة نحتاج إلى تثبيتها نبدأ بترديد دعاء الحفظ ” اللهم أخرجني من حولي وقوتي الى حولك وقوتك”.

أما في حالة نسيان شيء ما والحاجة نقوم بترديد “اللهم صلي وسلم وبارك على مولانا محمد وعلي اله وصحبه وسلم عدد خلقه ورضا نفسه اللهم افتح علي أبواب رحمتك وانشر علي خزائن علمك برحمتك يا ارحم الراحمين “.

ومن الأدعية التي ذكرت عن رسول الله صلى الله عليه وسلم في تحسين الذاكرة وعلاج النسيان وهو “اللهم إني أعوذ بك من قلب لا يخشع ومن نفس لا تشبع ومن دعاء لا يسمع ومن علم لا ينفع”.


الخاتمة

قراءة القرآن والعمل على تدبر معانيه يساهم في تحسين الذاكرة وزيادة التركيز، مع اتباع ما سبق ذكره في هذا الموضوع يمكنك

الاستمتاع بذاكرة جيدة والتخلص من النسيان المستمر، انتظرونا في المزيد …….

موضوعات ذات صلة …….

فقدان الذاكرة، طرق لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان بالاعشاب

لزيادة التركيز وتقوية الذاكرة، وصفة للذكاء وسرعة الحفظ، اعشاب تقوي الذاكرة

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية