علاج النسيان بالاعشاب ، اطعمه تساعد على التركيز وعدم النسيان

الذاكرة مهمة في حياة الإنسان لأنها تعتمد عليها في معظم جوانب الحياة، وتختلف مهارات لتقويه الذاكره من شخص لآخر، مع الحفاظ على الموقف والصور والأرقام وغيرها من المعلومات لأطول فترة ممكنة لنقلها وتخزينها، أو القدرة على استرداد هذه الأشياء كما يريد الناس، لأنها تكبر في السن أو سوء التغذية أو نوع من الصدمة يتم تقليل القدرة على حدوث وأداء وظيفتها، وسنقدم الأعشاب في هذه المقالة الأطعمة التي تساعد على التركيز وعدم النسيان.

للاطلاع على مزيد من التجارب اضغط هنا ……

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال


أطعمة لتقويه الذاكره

التوت البري: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من حدوث الأمراض العصبية أو فقدان الانتباه المرتبطة بالشيخوخة أو فقدان الذاكرة.

السلمون: يحتوي على أحماض دهنية تساعد لتقويه الذاكره، بالإضافة إلى مضادات الهستامين والعقاقير المضادة للالتهابات، ينصح بأكلها مرتين أسبوعياً على الأقل.

العنب: يحتوي على مركبات الفلافونويد وفيتامين C، وهما مهمان لتحسين قدرة تركيز الدماغ.

الباذنجان: لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة، من المهم الحفاظ على صحة المخ والقلب.

روز ماري: يحتوي على مركبات فعالة ومضادة للأكسدة تساعد في الحفاظ لتقويه الذاكره.

جذر الشمندر الأحمر: يحتوي على الكثير من النتريت، والذي يمكنه تمدد الأوعية الدموية وتحسين كفاءة الذاكرة.

السبانخ: يحتوي على الكثير من الحديد ومضادات الأكسدة لحماية خلايا المخ وخلايا الجهاز العصبي.


التفاح: يحتوي على معادن وفيتامينات مهمة لتنشيط الذاكرة، مما يساعد الدماغ على إنتاج مادة الأسيتيل كولين الناقلة العصبية، والتي تقوي الجهاز العصبي.

الطماطم به مضادات الأكسدة وهي مهمة للحد من مرض الزهايمر.

الملوخية والملفوف : يحتوي كل منها على حمض الفوليك العالي، مما يقلل من الحمض الاميني في الدم ويمنع تلف الأعصاب للمخ.

الأفوكادو: يحتوي على فيتامين C وفيتامين E والعديد من مضادات الأكسدة لتعزيز كفاءة الجسم في الجهاز المناعي.

الجوز: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحد من تلف خلايا الدماغ.

البيض: يحتوي على فيتامين ب 12، مما يقلل من نسبة الهوموسيستين في الدم، مما يقلل من النسيان.

الجزر: يحتوي على مركب (لوتولين) يحسن وظائف المخ ويقلل من أعراض فقدان الذاكرة.

الكرز: يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكنها تجديد وتنشيط خلايا المخ.

الكركم: يحتوي على مواد تمنع مرض الزهايمر وتقوي خلايا المخ.

موضوعات ذات صلة …….

مشكلة النسيان وعدم التركيز، ضعف الذاكره وعدم التركيز عند الأطفال

ما هو سبب النسيان المتكرر، انواع النسيان، علاج النسيان بالقرآن

أشياء أخرى لتقويه الذاكره

ألعاب تعتمد على الذكاء والتي تساعد لتقويه الذاكره، واحصل على قسط كافٍ من النوم، لتساعد على الاسترخاء، واستئناف النشاط، والنوم ليلًا، لأنه لا يتعادل مع النوم أثناء النهار.

تناول الماء باستمرار على الأقل 8 أكواب يومياً.

اقرأ القرآن وذكر الله.

أكل المكسرات وخاصة الفستق واللوز لأنه تساعد لتقويه الذاكره.

تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي العديد من الفيتامينات، خاصة فيتامين ب، وهو الفيتامين الرئيسي لتقويه الذاكره، مثل السبانخ والبيض.

تناول الشوكولاتة يساعد على تدفق الدم إلى المخ.

تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 مثل الأطعمة البحرية جميعاً مفيدة جداً.

ممارسة التمارين التي بها مهارات ذكاء مثل الكلمات المتقاطعة.


الخاتمة

وفي الختام أو أن أكد أن بعض المشروبات تساعد لتقويه الذاكره والتركيز وتساعد على الحفظ بسرعة، مثل المشروبات الطبيعية التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والأملاح والمعادن والعديد من العناصر الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان.


مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية