طرق لتقوية الذاكرة ، اكل يقوي الذاكرة ، علاج تقوية الذاكرة بالقران الكريم

تقوية الذاكرة تتطلب العديد من المهام والتدريبات اليومية والتي تعمل على تحسين الذاكرة ورفع القدرات العقلية للشخص، مثل ألعاب الذكاء التي تساعد على تعزيز خلايا المخ مثل البازل وغيرها من الألعاب المتوفرة على شبكة الإنترنت، ممارسة الرياضة التي تعمل على تنشيط الذاكرة واضح الدم للمخ مما تعمل على تنشيط الدورة الدموية للجسم.

للاطلاع على مزيد من التجارب اضغط هنا ……

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال


طرق تساعد على تقوية الذاكرة

القراءة تساعد كثيرا على تنشيط الذاكرة وتحميها من النسيان،فعند الانتهاء من قراءة قصة عليك تذكر الصفحة التي انتهيت عندها وعند القراءة مرة أخرى اعتمد على ذاكرتك في التذكر.

تعلم معلومة جديدة يوميا ومحاولة تذكرها في المساء مما يساعد هذا التمرين على تعزيز خلايا المخ وتنشيطه، هذا التدريب لا يستغرق الوقت الكثير وإنما فقط 10د مما يساعدك على النشاط.

في حالة من الهدوء النفسي حاول تذكر أصدقاءك من أيام الطفولة مما يساعدك على تحسين الذاكرة.

حضر ورقة واكتب فيها خمسة كلمات في الصباح وفي المساء حاول تذكرها في خلال 10د، وإن فشلت كرر ذلك مرة أخرى، وحاول كل يوم أن تضيف كلمة جديدة  مما تعمل على القدرات العقلية للمخ.

يفضل حفظ القران الكريم يوميا مما يعمل على تحسين الذاكرة وتنشيطها، ويساعد على تثبيت الآيات مع التكرار والمراجعة.

تدرب ذاكرتك ولا تستعين بالمذاكرة قدر الإمكان مما يساعد على تنشيط خلايا المخ وتحسين الذاكرة.

اعمل ملخص صغير لقصة أنهيت قراءتها من حيث الأهداف والشخصيات والأماكن والأحداث مما تعمل على تثبيت المعلومات وتساعد على تنشيط الذاكرة.


علاج تقوية الذاكرة بالقران الكريم

ابتعد عن المعاصي والذنوب التي تضعف من قدراتك العقلية والتي تعمل على تشتت الانتباه لديك وتعمل على تقوية الذاكرة.

ألزم الصلاة  على رسول الله صلى الله عليه وسلم،أكثر من الاستغفار مما يعمل على تعزيز خلايا المخ وتشعر بالراحة وتستطيع أن تنجز في وقت قصير.

قراءة سورة يس مما تعمل على تحسين الذاكرة ويمكنك استقبال المعلومات ومراجعتها بسهولة، ذكر الآيات والأحاديث التي تساعد على تقوية الذاكرة ومنها سورة الفاتحة وسورة الرحمن.

تناول العسل مع حبة البركة مما له الأثر على تعزيز خلايا المخ،وتساعد على تنشيط الذاكرة.

لبان الدكر له فوائد كثيرة حيث منقوع لبان الدكر يساعد على الشفاء من العديد من الأمراض، ويحارب النسيان ويقوي الذاكرة.

المداومة على حفظ القران الكريم مما يعمل على تنشيط الذاكرة، ومع المراجعة تنتقل الآيات من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى.

طعام يساعد على تحسين الذاكرة

البيض يحتوي على فيتامين ب12 الذي يعمل على محاربة الزهايمر ويعالج النسيان ويحسن الذاكرة ويحتوي على الأولين الذي يساعد على تعزيز خلايا المخ.

الفراولة تعمل على تعزيز خلايا المخ، وتجدد من نشاط الخ لي العصبية.

السبانخ تحتوي على مضادات الأكسدة وتعمل على تنشيط المخ وتحميه من النسيان.

القرنبيط له دور هام في علاج أمراض كثيرة ومنها المتعلقة بالنسيان،حيث تناول القرنبيط يساعد على علاج الزهايمر ويحمي خلايا المخ من التلف.

التوت البري يحتوي على مضادات الأكسدة ويعمل على نشاط وحيوية المخ والجسم ويحميه من النسيان.

الفراولة تساعد على محاربة الشيخوخة وتحمي المخ من النسيان، وتعمل على تعزيز خلايا المخ.

الطماطم تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الذاكرة من الامراض العصبية المختلفة وتنشط الذاكرة.

المكسرات وخاصة اللوز والجوز وعين الجمل تساعد على تنشيط الذاكرة حيث يمكن تناول طبق صغير يحتوي على هذه المكسرات.


الخاتمة

تحتاج تقوية الذاكرة إلى الكثير من الأمور ومنها الاستعانة بالله وإخلاص النية لله في القول والفعل، والمداومة على حفظ القران الكريم الذي له دور كبير في تنشيط الذاكرة، وهناك الكثير من الأطعمة التي تساعد على تنشيط الذاكرة ومنها الطماطم والسبانخ والمكسرات، وهناك الكثير من المهارات ومنها القراءة وتعلم معلومات جديدة تساعد على تنشيط الذاكرة.


مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية