طرق تقوية الذاكرة، اطعمه تساعد على التركيز وعدم النسيان، علاج النسيان مجرب

يعتبر علاج النسيان من الأمور أصبح من السهل علاجها سواء بالأدوية أو الأعشاب، وهي مشكلة تسبب لك القلق والتعب وسط الزملاء أو الأهل، وهي محاولة تذكر معلومات هامة تخصك سواء في العمل أو الامتحان، وهناك طرق عديدة لعلاج النسيان تساعدك على تقوية الذاكرة.

للاطلاع على مزيد من التجارب اضغط هنا …….

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية ، علاج النسيان


وسائل علاج النسيان

الفيتامينات تعتبر من العوامل المساعدة على تحسين الذاكرة ومحاربة النسيان، ومن أهمها هو فيتامين ب 12 الذي يتواجد في خلايا

الدم الحمراء ويحمي خلايا المخ من التلف مع التقدم في العمر.

الأعشاب والأطعمة تساعد على علاج النسيان ومحاربة ضعف الذاكرة ومن أهمها الثوم حيث ابتلاع فص منه يوميا يعمل على تنشيط

الذاكرة، ويمكنك أن تخلطه مع العسل مما له دور كبير تنشيط خلايا المخ، الجزر والذي يحتوي على نسبة كبيرة من الكاروتين والذي

يساعد على تنشيط الذاكرة.

طرق علاج النسيان

الرياضة وبالأخص ممارسة رياضة اليوجا والمشي تساعد على ضخ الدم المحمل بالمواد الغذائية والأكسجين إلى المخ وتساعد على تنشيط الذاكرة.

النوم الذي يؤثر على الذاكرة، حيث عليك أخذ عدد ساعات كافي منه يوميا يتراوح لمدة ثمان ساعات، وفي حالة عدم النوم لساعات

كافية يؤثر على الذاكرة وتصاب بالنسيان.

ألعاب لتقوية الذاكرة والتي تساعد على تنيط الذاكرة ورفع القدرات العقلية مما تعمل على تذكر المعلومات بسرعة، ويجب الاستمرار

عليها يوميا.

تكرار المعلومات وتدوينها بالكتابة تساعد على تقوية الذاكرة وتنشيط المخ حيث يمكنك استرجاع المعلومات بكل سهولة.

التسجيل الصوتي للمعلومات مما يساعد على تنشيط الذاكرة وتقوية الحفظ لديك.

عمل قائمة بالمهام الواجب فعلها يوميا مما يساعدك على سرعة الإنجاز وعدم النسيان.


عدم النسيان مجرب

ممارسة الألعاب الإلكترونية مما يساعد على تقوية الذاكرة ويتوافر العديد منها على التطبيقات وشبكة الإنترنت ويمكنك استخدام ما

يناسبك، وهناك منها لمراحل كثيرة حيث بالتجربة تتخطى جميع المراحل حتي تصل لنهاية اللعبة.

قراءة القرآن والحفظ والتأمل في ما يحيطك من مكان جميل كالحدائق والبساتين تعمل على استرخاء الخلايا العصبية وتبعدك عن التوتر والقلق.

تناول الوصفات التي تساعد على محاربة النسيان مثل حبة البركة والعسل، الثوم، البنجر وغيرها الكثير.

الابتعاد عن التدخين والمخدرات والتي لها دور مؤثر على خلايا المخ حيث تعمل على تدميره .

اطعمه تساعد على التركيز وعدم النسيان

هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على التركيز وعدم النسيان ومنها:

الأوراق الخضراء كالسبانخ والكرنب والملوخية والذي يحتوي على نسبة كبيرة من حامض الفوليك ويقلل من نسبة هرمون الهوموسيستين في الدم والذي يعمل زيادته على تلف الخلايا العصبية  ويمكن يسبب مشاكل في القلب والمخ.

الشاي الأخضر له عامل مهم في عدم النسيان، حيث تناول كوب منه يوميا يساعد على تنشيط الذاكرة و زيادة التنبيه والتركيز.

نبات الأفوكادو له دور في تنشيط الذاكرة لاحتوائه على مضادات الأكسدة الذي يساعد على رفع القدرات العقلية ويحارب الزهايمر ويزيد من مناعة الجسم.

التوت بأنواعه المختلفة ومنها البري والأرزق والفراولة ويساعد في التخلص من البروتينات السامة التي تساعد على الزهايمر والذي يسبب الشيخوخة.

المكسرات وخاصة عين الجمل يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والذي له دور في تنشيط الذاكرة ومحاربة النسيان.

الجزر يحتوي على مادة ليوتولين الذي يساعد في علاج الالتهابات الخاصة بالمخ وتسبب النسيان بسرعة.


 الخاتمة

علاج النسيان من الأمور التي أصبح من السهل علاجها وخاصة بالأعشاب والوصفات الطبية الحديثة حيث يعتبر مواجهتها بالكثير من

الطرق السهلة والعادات الصحية اليومية تساعدك على ذلك ، وعليك الاستعانة بالله في حياتك والمداومة على حفظ القرآن يساعدك على

علاج النسيان.

موضوعات ذات صلة ……

ما سبب النسيان المتكرر، اسباب النسيان عند الشباب، كيف تعالج النسيان

اسباب النسيان وعدم التركيز، اطعمه تساعد على التركيز وعدم النسيان

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية