ضعف الذاكرة اسبابه وعلاجه، عدم التركيز والنسيان عند الشباب، تقوية الذاكرة بالقران

تعتبر تقوية الذاكرة هي طريقة يكتسبها الإنسان بالتدريبات العقلية والغذاء الصحي السليم وتناول الفيتامينات والأعشاب التي تساعد على تنشيط خلايا المخ وبها تستطيع محاربة النسيان، حيث يعتبر المخ هو عضو كسائر الأعضاء تحتاج إلى تدريب ونشاط، وقوية الذاكرة تحتاج إلى مهارات وهي بسيطة يمكن إنجازها في فترة قصيرة مثل استخدام طريق مختصر عن الطريق المعتاد للذهاب إلى العمل.

للاطلاع على مزيد من تجارب الأخريين اضغط هنا …….

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية


طرق تقوية الذاكرة

أثبتت الدراسات أن المشي لمدة تراوح 20د تحسن الذاكرة وتعمل على تنشيطها وتساعد على تقوية الذاكرة.

الحديث بصوت عالي للمعلومة الجديدة تعمل على تثبيت المعلومة ويمكن استرجاعها بسهولة.

تعلم مهارة حديثة مثل التريكو أو الرسم أو عمل أعمال يدوية مما يعمل على قوة التركيز وتساعد على تقوية الذاكرة.

كافئ نفسك عندما تنجز مهمة معينة مما يعمل على تعزيز خلايا المخ.

عرض المعلومات التي قمت بتعلمها على الأصدقاء مما يسهل تثبيتها واسترجاعها مرة أخرى.

عمل خريطة ذهنية حيث تكون الفكرة الأساسية في المنتصف وتتفرع منها الأفكار الفرعية، وبذلك تحدد هدفك الرئيسي.

المعلومات الصعبة تستطيع أن ترسمها وتكون لديك ذاكرة بصرية حيث الصور تساعد على تثبيت المعلومة.

الابتعاد عن تشتيت الانتباه كالهاتف الجوال أو مواقع التواصل الاجتماعي حيث تستطيع أن تركز وتحدد هدفك.

مشاهدة فيديو يوضح المعلومات التي قرأتها مما يسهل تثبيتها في الذاكرة ويسهل استرجاعها.

الراحة كل 45د من العمل أو إنجاز مهمة معينة مما يساعد على تنشيط الذاكرة.

توصل إلى طريقة حديثة للتعلم من التطبيقات الحديثة على شبكة الإنترنت ما يساعد على تنشيط الذاكرة.

العلاقات الاجتماعية تزيد من قدرتك على التواصل مع الآخرين ومحاربة النسيان.

تعرف على طرق حفظ القران بسرعة …..


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

تقوية الذاكرة بالقرآن الكريم

وضع يدك اليمني على الرأس وقراءة سورة الفاتحة.

سورة يس ومما لها أثر عظيم على تنشيط الذاكرة.

قراءة سورة الرحمن من الآية (1/4).

قراءة سورة القيامة من الآية (17/18).

قراءة سورة الأعلى الآية رقم (6).

قراءة سورة طه من الآية الكريمة(25/28).

تلك الآيات الكريمة تساعد على تنشيط الذاكرة.

طالع أيضــــــــــــــــــــــــــًا ……..

اعراض النسيان، ما هو علاج النسيان وقلة التركيز، كيف تتخلص من النسيان

مرض النسيان اسبابه وعلاجه، هل النسيان حالة مرضية ام طبيعية

عدم التركيز والنسيان عند الشباب

نقص فيتامين ب 12 حيث يكون المزاج متقلب ويؤثر على الجهاز العصبي ويضعف الذاكرة.

حدوث خلل في إفراز الغدة الدرقية التي تتحكم في المزاج ومما يؤثر على نشاط الذاكرة.

الإصابة بمرض باركنسون وهو تغير في الحالة العصبية مثل عدم التركيز وعدم القدرة على الحركة وحدوث رعشة في الجسم.

عدم النوم لفترات كافية تؤثر على نشاط المخ وتشعر بالخمول والكسل.

أدوية الاكتئاب وغيرها من الأمراض مثل حدوث ورم في المخ تؤثر على الذاكرة.

التدخين له دور سلبي حيث يؤثر على الصحة العامة ومع مرور الوقت تشعر بالنسيان.

استخدام الهاتف النقال لفترات طويلة حيث تؤثر على خلايا المخ وتضعف الذاكرة.

الابتعاد عن ممارسة الرياضة التي هي من الأمور الحياة الهامة اليومية حيث الابتعاد عنها تؤثر على المخ.

عدم تناول الماء الكافي مما يسبب الجفاف ويصيب خلايا المخ.

السهر لساعات طويلة تسبب الأرق وقلة النوم وتؤثر على نشاط خلايا المخ.

الإرهاق والتعب الجسدي يسبب لك عدم الشعور بالراحة وتعمل على ضعف الذاكرة.

تعرف على أفضل طرق حفظ القرآن …..


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

الخاتمة

الذاكرة تنقسم إلى ذاكرة قصيرة المدى وذاكرة طويلة المدى، عند استقبال المعلومات تدخل في الذاكرة قصيرة المدى ومع التكرار على فترات متباعدة تتحول إلى الذاكرة طويلة المدى حيث يمكن استرجاعها في الوقت المناسب، وحتي يستطيع العقل عمل ذلك يحتاج إلى تقوية الذاكرة والتي تتطلب مهارات خاصة مثل تعلم لغة جديدة أو ابتكار طرق جديدة للتعلم، تكوين علاقات اجتماعية تساعد على تنشيط المخ.

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية