سبب فقدان الذاكرة ، اسباب النسيان السريع ، طرق تنشيط الذاكرة

تاريخ التحديث: 27 أكتوبر 2019

يعد النسيان وعدم القدرة على التركيز هما أحد الأمراض التي تصيب الإنسان دائمًا، وتختلف أسباب الإصابة بهما لاختلاف طبيعة الإنسان واختلاف العوامل البيئية المحيطة به، وتزداد الأسباب التي تؤدي إلى النسيان بزيادة الضغوط العصبية التي يتعرض إليها الإنسان في حياته، لذا يجب أن يقوم الإنسان بالتغلب على الصعوبات والمشكلات التي يعيشها وأن يعمل على تنشيط الذاكرة باتباع أفضل الطرق التي تساعد على زيادة الانتباه والتركيز لديه.

للاطلاع على مزيد من التجارب اضغط هنا …….

كيفية تنشيط الذاكرة للتغلب على النسيان

ممارسة الرياضة وخاصة المشي يساعد كثيرًا في تجديد طاقة الجسم وتنشيط الدورة الدموية.

النوم الجيد لساعات كافية يعمل على تحفيز الدماغ، وجعل الإنسان أكثر نشاطًا وقدرة على العمل بشكل أفضل.

الابتعاد عن التفكير السلبي الذي يؤدي إلى الشعور بالإحباط والاستماع إلى الأشياء الإيجابية مثل محاضرات تطوير الذات والتغلب على المشكلات النفسية.

الابتعاد عن الأشخاص المصدرون للطاقة السلبية والاكتئاب.

كتابة الملاحظات التي تساعد على تذكر الأمر سريعًا.

تناول الطعام المغذي الذي يعمل على مد جسم الإنسان بالطاقة والحيوية.

ممارسة الألعاب الذهنية التي تساعد على تنشيط الذاكرة واتساع مدارك الإنسان.

التحدث مع الآخرين يفيد كثيرًا في حل المشكلة، حيث يعد أولى خطوات حل المشكلات هو الاعتراف بوجودها ومحاولة حلها.

شاهد أيضـــــــــــــــــــــــــــــــــــــًا ………


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

ما أفضل الطرق التي تساعد على تنشيط الذاكرة

قراءة المعلومة قبل حفظها يساعد كثيرًا على تحفيز المخ وزيادة القدرة على التركيز.

تدوين العناصر الرئيسية المكونة لكل معلومة مع إضافة تعليق بجوار كل معلومة يساعد على تنظيم الأفكار.

عمل جدول للدراسة أو المهام المطلوب إنجازها يعد خطوة من خطوات النجاح، حيث تساعد على تنشيط الذاكرة.

مراجعة ما تم حفظه جيدًا قبل البدء في حفظ معلومات جديدة يساعد على زيادة التركيز والحفظ السريع.

ممارسة الرياضات المختلفة مثل الركض والسباحة تساعد على تنشيط الدورة الدموية بجسم الإنسان.

التفكير في المستقبل والعمل على تحقيق الخطوات المحددة سابقًا يساعد الإنسان على تطوير نفسه وخلق الروح الإبداعية بداخله، مما ينعكس على أدائه بين الأفراد في المجتمع.

ما أسباب النسيان السريع وعدم القدرة على الحفظ

ضعف الغدة الدرقية.

زيادة نسبة الكوليسترول في الطعام يؤدي إلى تصلب الشرايين وينتج عنه ضعف الذاكرة.

الأرق وعدم انتظام النوم أو النوم المتقطع يسبب التعب والإجهاد مما يؤدي إلى عدم التركيز.

التوتر العصبي يسبب عدم القدرة على النوم وتناول الطعام بشكل جيد مما يسبب النسيان.

عدم شرب الماء بالقدر الكافي لجسم الإنسان يساعد على ضعف الذاكرة.

نقص فيتامين ب بأنواعه المختلفة مثل فيتامين ب6، ب12.

ضعف العين وعدم القدرة على الرؤية بشكل جيد يؤثر على الذاكرة بشكل مباشر.

زيادة نسبة الدهون المشبعة في الطعام تؤدي إلى النسيان السريع وعدم التركيز.

عدم التركيز وكثر السهو يؤدي إلى النسيان.

عدم الاهتمام بتبادل الحديث مع الآخرين يؤدي إلى عدم التركيز ونسيان ما يحدث سريعًا.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــــــــــًا ………


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

الخاتمة

تعددت الأسباب النفسية والصحية التي تؤثر على قدرة الإنسان على التركيز والحفظ بشكل جيد، والتي تدفع الإنسان

إلى الخمول والكسل بالتالي يصبح الإنسان أكثر انطوائية ويبتعد عن الاندماج مع الآخرين في شتى نواحي الحياة،

لذا يجب أن يقوم الإنسان بمعالجة مشكلة النسيان من خلال التعرف على أسبابه ومحاولة التغلب على مشكلة النسيان

باستخدام طرق مختلفة، حيث يساعد تناول الفيتامينات الهامة للجسم في تنشيط الذاكرة وجعلها أكثر قدرة على التذكر سريعًا.

موضوعات ذات صلة ……..

سبب النسيان وعلاجه، علاج تقويه الذاكره وعدم النسيان

تنشيط العقل للمذاكره، ماهي الاشياء التي تساعد على تقوية الذاكرة


مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية