ذاكرة الطفل ، تنشيط الذاكرة عند الأطفال ، فيتامين يقوي الذاكرة

تاريخ التحديث: 26 أكتوبر 2019

تنشيط الذاكرة يتم من خلال إتباع عادات صحية صحيحة مع العمل على تناول طعام صحي، النسيان يعتبر من

المشكلات التي تسبب الحرج لصاحبها وتسبب له مشكلات كثيرة حيث ينسى الكثير من الأشياء ويعاني

من عدم التذكر للأحداث والذكريات المختلفة ولذلك يجب العمل على تنشيط الذاكرة.

للاطلاع على تجارب الأخريين اضغط هنا ……

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية


طرق فعالة في تنشيط الذاكرة

تنشيط الذاكرة يتم من خلال إتباع عدد من الطرق الفعالة التي تساعد على تحسين وتقوية الذاكرة ومن أهم هذه الطرق:

الحفاظ على النشاط العقلي والبدني من خلال ممارسة الرياضة والتمارين المختلفة من أجل الحصول على جسم نشيط وعقل سليم فعليك أن تمارس الرياضة لمدة ربع ساعة باليوم.

تكوين الصداقات الجديدة يساعد على تحسين الذاكرة وتقويتها فيمكنك أن تتعرف على أصدقاء وتقوم بالحوار معهم حيث أن الأصدقاء تساعد على تحسين الذاكرة.

الحفاظ على تناول طعام صحي ومتوازن من خلال القيام بتناول فيتامينات ومعادن تقوي الذاكرة فيمكنك تناول الأسماك واللحوم والدواجن فالطعام الصحي من العوامل الرئيسية لتحسين الذاكرة.

المواظبة على القراءة تساعد على تحسين وتقوية الذاكرة فيمكنك قراءة كتاب كل أسبوع.

الحفاظ على الصحة من خلال الكشف الدوري ومتابعة أي أمراض لديك حتى لا تعمل على تدهور الصحة وضعف الذاكرة.

شاهد أيضـــــــــــــــــــــــــًا ……..


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا


تمارين تساهم في تنشيط الذاكرة

بالطبع تقوية الذاكرة تعتبر من الأمور الهامة التي يبحث عنها الكثير من الناس حتى يضمنوا وجود ذاكرة قوية تساعدهم على النجاح في جميع أمور حياتهم وهناك عدد من التمارين التي تساعد في تقوية ذاكرتك وهي:

عليك أن تكون شخص فضولي من خلال التعرف على الأخبار المتنوعة والقيام بالتعرف على كل ما يحدث حيث أن ذلك يساهم في تحسين الذاكرة.

عليك أن تساعد نفسك على تحسين ذاكرتك من خلال التركيز على الحديث الذي يقال من الأطراف الأخرى حيث أن الاستماع الجيد للآخرين يساعد على تنشيط الذاكرة.

التركيز في أهداف حياتك الإيجابية التي تساهم في تحسين الذاكرة حيث أن التفكير في الحياة والأهداف يحسن من الذاكرة.

القيام بوضع قائمة بكافة المهام لتحسين عمل ذاكرتك وحتى لا تنسى ما تود القيام به.

عليك التقليل من استخدام الإنترنت حيث أن الإنترنت يشغل وقت الكثير من الناس حيث يجب العمل على تنشيط ذاكرتك من خلال الحد من استخدام الإنترنت.

موضوعات ذات صلة ……..

اشياء تنشط الذاكرة، علاج ضعف الذاكرة عند الاطفال بالاعشاب

كيف يحدث فقدان الذاكرة، علاج النسيان وضعف الذاكرة عند كبار السن

أطعمة هامة لتقوية الذاكرة

يوجد العديد من الأطعمة التي تعمل على تقوية وتحسين الذاكرة حيث يتواجد الكثير من الأطعمة التي تعمل على تقوية الذاكرة:

الليمون: يحتوي على مضادات للأكسدة وتساعد على تحسين عمل المخ وتجعل الدماغ يقوم بالوظائف بصورة جيدة ويمكنك تناول كوب عصير بشكل يومي.

المكسرات: يحتوي على الأحماض الذهنية التي تقوي الذاكرة وتحسنها بشكل جيد.

البرتقال: من أشهر الفواكه التي تعمل على تقوية الذاكرة وتحسن عملها.

الأسماك: يعتبر من أشهر الأطعمة التي تعمل على تقوية الذاكرة حيث أن تناول الأسماك مرتان بالأسبوع يحسن الذاكرة.

التمر: يحتوي على كميات من المعادن وكذلك الفيتامينات ولذلك يمكنك تناول التمر لتحسين الذاكرة وتقويتها.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــًا ……..


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا


الخاتمة

تنشيط الذاكرة يتم بتناول غذاء صحي يتمثل بالمكسرات والتمر والأسماك كما يجب الحرص على ممارسة الرياضة

والعمل على تناول الأعشاب الطبيعية المختلفة والكشف عن الأمراض المختلفة والتي تؤثر على العقل، كما يمكنك

التعرف على الأخبار المختلفة وقراءة الكتب بشكل منتظم للحفاظ على نشاط الذاكرة وتقويتها.


مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية