دورة انعاش العقل كاملة

دورة انعاش العقل كاملة ، دورة انعاش العقل تسهم بشكل كبير في زيادة نشاط العقل وتفعيل أدائه مما يسهم في نشاط الذاكرة، فالعقل يتكون من العديد من الخلايا العصبية وهي خلايا شديدة التعقيد لذلك أقدم لك هذه الدورة التي تساعدك على تكوين خلايا عصبية جديدة مما يساعد على انعاش العقل.

تعرف على مزيد من التجارب اضغط هنا……

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية


تدريبات مهمة في انعاش العقل

يستخدم الإنسان جزء صغير جدا من عقله لا يتعدى الـ 10% منه، والأجزاء الباقية عليك أن تستثمرها ولا تتركها حتى يصبح عقلك كبيرا نشط فعال مما يجعل ذاكرتك قوية ونشيطة، وتوجد العديد من التدريبات التي تساعد على تنشيط العقل ومن أهمها:

    التدريبات العقلية مثل التمارين الحسابية التي تساعد على إعمال العقل وتسهم في تحسين أدائه وزيادة قدرته ونشاطه.

    التمارين الرياضية مثل الألعاب البدنية ورياضة الجري والمشي وتمارين الصباح التي تساعد على تكوين جسد قوي رياضي وكما تقول الحكمة العقل السليم في الجسم السليم فإن تكوين عقل سليم يحتاج إلى جسد قوى.

     الرياضيات الذهنية مثل الألعاب التي تعتمد على التفكير وإعمال العقل مثل لعبة الشطرنج التي تسهم بشكل كبير في زيادة القدرة على التركيز ورفع معدلات الذكاء لدى الشخص، ولعبة السودوكو التي تسهم في تنشيط المخ وتقوية أداء العقل.


طريقة انعاش العقل

دورة انعاش العقل لا يكون باتباع طريقة واحدة ثابتة وإنما يوجد عدة طرق مختلفة التي تساعد العقل على زيادة نشاطه ولا يمكن التخلي عنها ابدآ او عن جزء منها فهي مترابطة معا بشكل قوي، ومن أهم هذه الطرق:

    تناول الأطعمة المفيدة التي تساعد على تنشيط المخ مثل المكسرات كاللوز والفستق، والأطعمة الغنية بالبروتينات مثل المأكولات البحرية وخاصة الأسماك والأطعمة الغنية بالألياف والشيكولاتة الداكنة التي يتركز فيها الكاكاو بنسب كبيرة/، كما أن تنوع الأكل مفيد جدا في نشاط الذاكرة واتباع نظام صحي في الغذاء يعتمد على أطعمة طازجة وخضروات وفواكه طازجة وليست الجاهزة.

    الحركة والرياضة تساعد على تنشيط الجسم وتدفق الدم داخل الجسم ووصولة للمخ مما يسهم في تكوين خلايا عصبية جديدة تساعد على تنشيط الدماغ.

    النوم بقدر كاف لا يقل عن القدر الذي يحتاج الشخص البالغ وهو من ست إلى ثمان ساعات في اليوم، وحصول الإنسان على هذا القدر الكافي يساعد على تقوية أدائه وزيادة نشاط عقله أما عدم النوم يسبب الإرهاق والتعب مما يرهق العقل ويضعف قدرته.

    تناول المشروبات التي تساعد على انعاش الذاكرة مثل النعناع والزنجبيل والتي لهم رائحة نفاذة تعمل على تنشيط العقل والذاكرة، والإكثار من الماء بشكل عام يساعد على تدفق الأكسحين في الدم فيصل للمخ وينعشه.

    اكتساب مهارة مختلفة يساعد على تنبيه العقل وتنشيطه وزيادة قدراته المختلفة، لذلك ينصح الخبراء بمحاولة اكتساب مهارة جديدة كل فترة لتجديد عمل المخ.

    عدم نهج نمط محدد بمعنى ان النمطية لا تساعد على إعمال العقل فإذا كنت ممن يسير يومهم وفق نمط عاده متبع بشكل يومي دون تغير فهذا يضعف العقل ويقلل من أدائه وعمله على عكس التغيير في نمط الحياة اليومية يساعد على تنبيه عقلك كل فترة مما ينعشه ويزيد من تركيزه.

    الاهتمام بالثقافة حيث أن القراءة والمطالعة لهم دور كبير جدا في زيادة قدرة العقل وزيادة نشاطه وتحسين المدارك المختلفة للفرد وتحسين قدرته العقلية.


الخاتمة

دورة انعاش العقل تساعدك في تكوين عقل وذاكرة قوية لذلك عليك اتباع الطرق التي تم ذكرها للوصول إلى عقل نشط قوي وذاكرة قوية.

موضوعات ذات صلة…..

دورة انعاش العقل د علي الربيعي

برنامج التدريبات العقلية للبالغين

#تعرفعلىدورةانعاشالعقلكاملة #دورةانعاشالعقلكاملة #دورةانعاشالعقلكاملةدعليالربيعي #ماهيدورةانعاشالعقلكاملة

4 مشاهدة

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية