خطوات لتقوية الذاكرة ، اسماء فيتامينات لتقوية الذاكرة ، طرق تنشيط الذاكرة وتقويتها

تاريخ التحديث: 6 أكتوبر 2019

يوجد داخل كل فرد رغبة في تنفيذ بعض الأهداف، ولكن تتغلب عليه مشاكل ضعف الذاكرة وينسى هذه الأهداف، فيبدأ في

البحث عن خطوات تعمل على تنشيط الذاكرة، فهذا يكون بداية الخطوات الصحيحة التي تجعل من عقولنا في تقدم وازدهار.

للاطلاع على مزيد من التجارب اضغط هنا ……

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية


هل تعلم أن التمارين الرياضية له تأثير قوي على تنشيط الذاكرة

البعض منا يجهل تمامًا قدرة التمارين الرياضية على تنشيط العقل والذاكرة، فنحن هناك لنخبركم بالفوائد المتعددة

التي تمنحها الرياضة إلى الجسم والعقل، تعمل رياضة الجري على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتسهل

عملية تدفق الدم إلى المخ، ففي هذه الحالة يستعيد العقل نشاطه ويقوم بأداء عمله الطبيعي.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــًا …….


تأثير النوم على تنشيط الذاكرة واستذكار المعلومات

لا غنى عن عدد ساعات النوم الكافية لأنها تساعد راحة ونشاط الجسم طول اليوم، ولكي تحصل على جسم نشيط وعقل

حاضر لا بد من النوم لمدة 8 ساعات متواصلة في الليل، والراحة لمدة ساعة في النهار فلا بد أن تفصل عقلك وجسمك

عن اليوم لكي تعيد من نشاطه مرة أخرى.

مراعاة تناول الأعشاب الطبيعية يوميًا

تناولك لمعظم أنواع الأعشاب الطبيعية مثل عشبه المرمية، النعناع الأخضر، عشبه الجينسنغ، عشبه البابونج، كل هذه

الأشياء لها تأثير قوي على عملية تنشيط الذاكرة، حيث ينصح بتناولها يوميًا على الريق وقبل النوم وهذا للحصول

على عقل نشيط وصحة أفضل.

تأثير الروائح المميزة على تنشيط العقل

للروائح تأثير كبير على إنعاش العقل مثل رائحة المسك والورد وإكليل الجبل والنعناع، كل هذه الروائح يتم استنشاقها،

ثم تذهب إلى العقل مباشرة تعمل على انعاش العقل وصحته، لهذا يجب مراعاة استنشاق الروائح المميزة أو الخروج

في الصباح الباكر واستنشاق الهواء الصحي الذي يساعد على تنشيط الذاكرة وتفتيح العقل.

طالع أيضــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــًا …….

تمارين لتنشيط الدماغ، تحفيز الذاكرة، طرق الحفظ السريع وعدم النسيان

افضل علاج للنسيان وعدم التركيز، خلطة لتقوية الذاكرة وعدم النسيان

أسماء فيتامينات لتقوية العقل

فيتامين A

يعتبر من الفيتامينات المركبة التي تقوم بدورها الفعال في علاج جميع مشاكل الذاكرة ويعمل على تحسين

أدائها فلا بد من تناول العناصر الغذائية التي يوجد بها نسب عالية من فيتامين A.

فيتامين B 1

هو الفيتامين المسئول عن التخلص من مشاكل العقل والصعوبات التي يقع فيها، مما يساعد على نشاط الخلايا

والأنسجة الموجودة في العقل ويحارب كسل عضلات المخ.

فيتامين C

يتوافر هذا النوع من الفيتامينات على شكل أقراص وحبوب تباع في جميع الصيدليات ويتم تناولها بعد الوجبات

الأساسية فهو يقوم من نشاط الجسم ويساعد على تقوية جميع عضلات الجسم.

مادة الزنك

تعد مادة الزنك من المواد الفعالة والتي تمنح العقل طاقة طبيعية يمكن استغلالها في تقوية العقل وتنشيط المخ.

نصائح تساعد العقل على النشاط والصحة طول اليوم

مراعاة تناول جميع أنواع الأسماك وبالأخص أسماك السالمون، وتناول الخضروات التي تحتوي على أوراق والفواكه بمختلف أنواعها، لا بد من ألا يخلو يومك من هذه الأشياء.

القيام بالتمارين الرياضية المختلفة والتي تعمل على تسريع ضربات القلب، فكلما ارتفعت ضربات القلب أصبحت مشاكل النسيان منعدمة.

تناول كمية مناسبه من الماء فهي تساعد على ترطيب الجسم وتعيد نشاطه كما أنها تفيد العقل والجسم كثيرًا.

احتساء كوب من الأعشاب الطبيعية التي استخدمها القدماء في علاج حالات النسيان في قديم الزمن، فهي لها تأثير فعالة على تنشيط المخ.

الاهتمام بالنوم لعدد ساعات كافية يوميًا.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــًا ……


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

الخاتمة

الاهتمام بالصحة من الأشياء التي يجب توافرها في كل شخص لأن صحتك سوف تسأل عنها، لهذا وضعنا لكم بعض الحلول والنصائح التي تساعد على تنشيط الذاكرة وتقوية العقل فوقت قياسي.

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية