حل مشكلة النسيان، اطعمه تساعد على التركيز وعدم النسيان، تفتيح المخ

إن تفتيح المخ يعمل على تنشيط الذاكرة ويزيد من كفاءته بواسطة التدريبات العقلية المختلفة، وهناك الكثير من ألعاب الذكاء التي تساعد على ذلك ومنها لعبة الشطرنج والسودوكو وتساعد على رفع الذكاء لدى الشخص.

للاطلاع على مزيد من التجارب اضغط هنا ……

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية


تفتيح المخ وحل مشكلة النسيان

ممارسة الرياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية ويعمل على تفتيح المخ وتعمل على تجديد خلايا المخ، رياضة المشي والجري لمدة ثلاث أيام في الأسبوع تساعد على تنشيط الذاكرة.

ألعاب الذاكرة التي تساعد على تقويتها ومنها لعبة الكلمات المتقاطعة وتغيير الطريق اليومي لطريق آخر وألعاب الموسيقي والتي تساعد على تنشيط الذاكرة.

العلاقات الاجتماعية تساعد على تنشيط الذاكرة ومواجهة مشكلة  النسيان والذي يعمل على رفع الذكاء.

الترتيب والتنظيم وعمل قائمة توضح بأولوياتك الهامة ويمكن تسجيلها في مفكرة أو على الهاتف النقال مما يساعد على تفتيح المخ.

النوم لعدد ساعات كاف من 6 إلى 9 ساعات ومما يعمل على تنشيط الدورة الدموية وزيادة نسبة الذكاء.

الطعام الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن والمتوفر في الخضراوات والفواكه والتي تساعد على تنشيط خلايا المخ.

الأمراض المزمنة مثل السكر والسمنة والضغط والأمراض العصبية والتي  يجب مرتجعتها مع الطبيب بصفة دورية ، وهناك بعض الأدوية تؤثر على خلايا المخ.

تعرف على كيفية معالجة الشرود الذهني وانعاش العقل :


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

أطعمة تساعد على التركيز وتساعد على تفتيح المخ

تعتبر عين الجمل ويسمى بالجوز وشكله يشبه خلايا المخ للإنسان، وبه أوميغا 3 وتحتوي على مضادات الأكسدة ويحتوي على البروتينات والكربوهيدرات التي تنشط الذاكرة.

السبانخ لها دور فعال في تنشيط خلايا المخ والتي تساعد على رفع نسبة الذكاء لدى الفرد.

الشوكولاتة الداكنة تساعد على تنشيط الدورة الدموية للمخ وتعمل على رفع الذكاء وتحسين الذاكرة.

الأفوكادو غني بمضادات الأكسدة والذي يساعد على تنشيط المخ وزيادة تدفق الدم مما يعمل عمل على علاج مشكلة النسيان.

سمك السالمون يحتوي على زيت السمك ويعتبر هام لخلايا المخ ويساعد على تنشيط الذاكرة.

البنجر مهم في حالة التقدم في العمر حيث يحارب الزهايمر ويعزز من خلايا المخ وينشط الدورة الدموية.

البروكلي يساعد على نشاط المخ ورفع كفاءة الدماغ مما يعمل على تنشيط الذاكرة.

البيض له دور فعال في تحسين القدرات العقلية للمخ وتساعد على تنشيط  خلايا المخ وزيادة الدورة الدموية المحمل بالأكسجين والغذاء.

طالع أيضــــــــــــــــــــــــــــــــــًا ……….

علاج النسيان، خلطة يابانية لتقوية الذكاء والتركيز للأطفال، تقويه الذاكره

وصفات لتقوية الذاكرة للطلاب، كيفية الحفظ السريع وعدم النسيان، طرق المذاكرة الفعالة

نصائح تساعد على التركيز وعدم النسيان

الابتعاد عن مشاهدة التلفاز، مما يعمل على ضعف التركيز وبالتالي تصاب بالنسيان، فالجلوس لساعات طويلة تضر بصحتك وجهازك العصبي كذلك.

القراءة المستمرة حيث تكتسب معلومات جديدة تساعد على تنشيط الذاكرة، ويمكن كتابتها في مذكرة ويمكنك الإطلاع عليها في أي وقت.

ألعاب الذكاء تساعد على تحسين الذاكرة مثل حل مسائل الرياضيات وهناك تطبيقات حديثة متوفرة على شبكة الإنترنت تساعد على ذلك.

النوم يفصلك عن المعلومات ويعمل على الاسترخاء والهدوء النفسي والعصبي  مما يساعد على تنشيط الذاكرة.

الكتابة بشكل يومي تفرغ بها الطاقة السلبية وعن طريقها تكتسب مهارة جديدة ويمكن تدوين المعلومات التي تهمك سواء العلمية أو العملية.

تحديد الهدف يساعد على تنشيط المخ حيث أن الشجرة الذهنية وترتيب أهدافك الأساسية بها تساعدك على النجاح والإنجاز في وقت قصير.

التفكير الإيجابي عندما تواجهك مشكلة ما أو موقف تعرضت له، فالنظرة الإيجابية لنفسك تساعدك على تطوير الذات وتنشيط المخ لتكون في المقدمة.

الابتعاد عن القلق والتوتر مما يسبب لك النسيان وضعف الذاكرة، الاستعانة بالله والالتزام بالصلاة تساعدك على تخطي مشاكلك اليومية.

تعرف على كيفية حفظ الصفحة في دقيقتين فقط:


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

الخاتمة

القدرات العقلية المختلفة تساعد على تفتيح المخ وتعمل على تنشيط الذاكرة ، والحياة الصحية تساعد على ذلك مع الغذاء الصحي والرياضة، وهناك طرق كثيرة تساعد على حل مشكلة النسيان وزيادة الذكاء لدى الفرد، وحفظ القرآن الكريم يساعد على تنشيط خلايا المخ وتزيد من التركيز.

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية