تمارين لزيادة التركيز والذاكرة ، وصفة لتقوية الذاكرة وعدم النسيان

تاريخ التحديث: 6 أكتوبر 2019

التركيز والذاكرة

يتعامل العلماء مع العقل البشري مثلما يتعاملون مع ذاكرة جهاز الكمبيوتر والعقل الإلكتروني، فهما الاثنان متشابهان في استقبال المعلومات وتخزينها وإجراء بعض التعديلات عليها واسترجعها حين الحاجة إليها، ولكن يختلف العقل البشري عن العقل الإلكتروني في أهمية المعلومات وتأثيرها على حياة الشخص صاحب العقل الذي يتأثر حين لا يستطيع العقل البشري استرجاع المعلومات ويشعر  بعدم القدرة التركيز والذاكرة.

للاطلاع على مزيد من التجارب اضغط هنا ……

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية


تمارين لزيادة التركيز والذاكرة

أثبتت الأبحاث العلمية بأن العقل البشري قابل للتدريب وتنمية قدراته بواسطة بعض التمارين التي تحسن التركيز والذاكرة بالمداومة على ممارستها وهذه التمارين هي:

المحاولة المستمرة لإجبار العقل على التركيز والذاكرة من خلال محاولة استرجاع بعض الذكريات بكافة تفاصيلها

حتى لا يعتاد العقل على التكاسل.

محاولة الشخص حل الألغاز أو الكلمات المتقطعة التي تحفز العقل على النشاط، واحتوائه على مخزون من المعلومات

الجديدة والشاملة التي تساعد على قوة التركيز والذاكرة.

كثرة الأسئلة حول الموضوعات والأخبار الجديدة التي تجذب انتباه العقل وتجعله في حالة يقظة مستمرة من أجل

تحسين قوة التركيز.

السماح للعقل بالوقت الكافي لتنظيم المعلومة وحسن استيعابها والتفكير في كافة تفاصيلها من اجل ترسيخ

المعلومة وسهولة استرجاعها حين الحاجة إليها.

شاهد أيضـــــــــــــــــــــــــــًا …….


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

وصفة لتقوية الذاكرة وعدم النسيان

على الشخص الذي يرغب في تقوية الذاكرة الخاصة بيه أن يهتم الشخص بالموضوعات التي تدور من حوله

ويستقبل المعلومات بتركيز كبير بكل حواسه السمعية والبصرية، وحاسة الشم واللمس، مع أهمية الإنصات جيداً

عند استقبال المعلومة وتدبر معاني الكلمات حتى يرسخ المعلومات في الذهن وترتبط المعلومات عند تخزينها بحواس

الشخص الذي يصبح من السهل استرجاع المعلومة حين طلبها من العقل.

من المهم أيضاً أن يركز وينتبه الشخص إلى شيء واحد فقط لعدم تشتيت العقل وحدوث الفوضى العقلية التي تقلل من

يقظة العقل وتسبب قلة التركيز، والعمل على إعطاء العقل الوقت الكافي لاستقبال المعلومة.

موضوعات ذات صلة ……

حل مشكلة النسيان، مشروبات للتركيز وعدم النسيان

حل مشكلة النسيان، كيف تتخلص من النسيان، علاج قلة التركيز وسرعة النسيان

أسباب ضعف التركيز

عدم تمرين العقل على الانتباه وعدم التركيز في حفظ المعلومة، نتيجة للإرهاق أو عدم التعود، أو قلة النوم أو السرعة في الوقت، ومن الأفضل حل هذه المشكلة بتدريب العقل على اليقظة المستمرة مع زيادة مصادر الطاقة للعقل عن طريق أنواع الغذاء مثل البوتاسيوم والفوسفات والكبريت التي تزيد من نشاط التركيز والذاكرة.

الإقلاع عن التدخين التي يتلف خلايا المخ بالتدريج ويمنع وصول الأكسجين إلى المخ، والذي يتلف العقل بالكامل وتعيق دون التفكير السليم وتقتل وظائف العقل وأهمها اليقظة والانتباه وتمحو الذاكرة تماماً.

تناول الغذاء الغير صحي والتي تحتوي على مواد دهنية ومواد حافظة تسبب السمنة التي تحول دون عمل الدورة الدموية في الجسم وتمنع وصول الدم إلى المخ فيؤثر بالسلب على التركيز والذاكرة.

بعض الأمراض النفسية مثل الانطواء والاكتئاب التي تمنع التواصل الاجتماعي مما يتسبب في تكاسل العقل وضعف الذاكرة،  والأمراض العضوية التي تصيب الإنسان وتؤثر على نشاط العقل بفاعلية العقاقير المعالجة لهذه الأمراض مثل إصابة الغدة الدرقية وضغط الدم ومرض الزهايمر، والأورام التي تصيب الرأس وتتسبب في ضعف التركيز والذاكرة.

الابتعاد عن القراءة والاطلاع على الأفكار الجديدة التي تخالط العقل وتساعد على تنشيط الخيال والأحلام المستقبلية.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــــــًا ………..


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

خاتمة

 قد يكون السبب في إصابة الشخص بقلة التركيز والذاكرة بسبب الصدمات التي يتعرض لها وتؤثر بالسلب على

الجهاز العصبي والنفسي للشخص ولا يستطيع أن يتخلص من أضرارها وتصبح عائق للشخص في تكملة مسيرة الحياة.

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية