تقوية الذاكرة والتركيز والذكاء ، فيتامين لتنشيط الذاكرة

تاريخ التحديث: 26 أكتوبر 2019

يستطيع الإنسان تقوية الذاكرة والتركيز من خلال القيام بعدة أشياء تمكنه من التفكير السليم ومنها الحرص على تناول الأسماك الغنية بالأوميجا 3، تناول البروتينات الحيوانية والنباتية الغنية بالعناصر الغذائية، الحرص على شرب الماء يوميًا يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وتغذية المخ بالأكسجين، فإذا حرص الإنسان على الاهتمام بصحة جسده انعكس ذلك على حياته بطريقة إيجابية.

للاطلاع على مزيد من التجارب اضغط هنا ……

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية


أفضل الأطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة والتركيز

السمك

يحتوي السمك على دهون الأوميجا 3 التي تساعد على تنشيط الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز مثل سمك التونة، السلمون والسردين.

المكسرات

تساعد المكسرات على تقوية الذاكرة والتركيز وتغذية المخ وذلك لاحتوائها على الأوميجا 3 مثل الجوز، الفستق.

الجزر

يساعد الجزر على تقوية الذاكرة والتركيز، وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية هامة لصحة الإنسان، حيث يعمل الجزر على تقوية النظر.

الأفوكادو

يساعد الأفوكادو على تنشيط الدورة الدموية من خلال تنظيم معدل ضخ الدم إلى الجسم بشكل عام مما يساعد على تغذية المخ ويجعله يؤدي مهامه بشكل أفضل وأسرع.

زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على الفيتامين E الذي يعمل على تنشيط الذاكرة وتقوية القدرة على الملاحظة، حيث تعددت فوائد زيت الزيتون للجسم والبشرة، وذلك لاحتوائه على دهون الأوميجا 3 التي تقوم بتعزيز المخ وزيادة نشاطه.

البيض

يحتوي البيض على مادة كولين وهي المادة التي تساعد على تنشيط الذاكرة وزيادة القدرة على الاستيعاب والفهم.

شاهد أيضـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــًا ……


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

ما التمارين التي تعمل على تقوية الذاكرة والتركيز

عد الحروف

يعني بعد الحروف محاولة عد عدد مرات تكرار حرف محدد وليكن حرف الباء في مقالة أو كتاب.

خفض صوت التلفاز

حيث يساعد خفض صوت التلفاز على تقوية القدرة على الملاحظة وذلك من خلال محاولة التعرف على ما يقال من خلال مشاهدة حركة الفم أثناء الحديث.

الاستماع

يعنى بالاستماع أي محاولة عد مرات تكرار كلمة محددة في أثناء الحديث.

القراءة من اليسار إلى اليمين

يقصد بالقراءة من اليسار إلى اليمين أي محاولة قراءة مقالة كتبت باللغة العربية من اليسار إلى اليمين.

الشراء اعتمادًا على الذاكرة

يقصد بها الاعتماد على الذاكرة أثناء التسوق دون كتابة قائمة مشتريات، وذلك من خلال حفظ الأشياء المراد شرائها.

موضوعات ذات صلة …….

بحث عن النسيان، فوائد النسيان، مشكلة عدم التركيز والنسيان

سبب قلة التركيز والنسيان، كيفية التركيز وعدم النسيان

أفضل طريقة لتقوية الذاكرة  

القراءة تساعد على تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على الحفظ.

ممارسة الرياضة تعمل على تنشيط الجسم من خلال تنشيط الدورة الدموية مثل رياضة المشي والركض.

ممارسة ألعاب الذكاء التي تعمل على تنمية المهارات وزيادة القدرة على التركيز.

تناول الطعام الصحي الخالي من المواد الكيميائية الضارة بصحة الإنسان مثل البيض، مشتقات الألبان، الخضراوات، الفاكهة، المكسرات والحبوب.

شرب الماء بقدر جيد يوميًا يزيد عن ثمانية أكواب من الماء يساعد على ترطيب الجسم وتنشيط المخ من خلال توصيل الأكسجين إلى المخ.

شرب الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تنقية الجسم من السموم وتنشيط المخ.

النوم لساعات طويلة ليلًا يساعد على استعادة المخ لنشاطه وقدرته على التركيز والحفظ.

حفظ القرآن الكريم يعمل على تعزيز قدرة الإنسان على التذكر والتفكير السليم.

شاهد أيضـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــًا …….


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

الخاتمة

حفظ القرآن الكريم وممارسة الرياضة يوميًا أحد أهم الخطوات الواجب اتباعها لتحسين القدرة على التركيز، حيث يعتمد الإنسان في تقوية الذاكرة والتركيز على العديد من الأشياء الطبيعية التي وهبه الله تعالى إياها، بالإضافة إلى دور ألعاب الذكاء في تنمية القدرات الذهنية للإنسان فلا  يجب أن يغفل عن أهمية الاستعانة بهذه الأشياء وذلك لفوائدها العديدة لصحة عقله وجسده وتأثيرها المباشر على حياته العلمية والعملية.

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية