تدريب العقل لتقوية الذاكرة و تنشيط العقل

تدريب العقل لتقوية الذاكرة و تنشيط العقل

تدريب العقل لتقوية الذاكرة و تنشيط العقل

تدريب العقل على التفكير، يعد الدماغ أكثر أجهزة الجسم الحيوية فهو الحاكم الناهي في حياة الشخص وهو المسؤول عن كافة ما يفعله، وعند تعرض الدماغ إلى أي خلل أو مشكلة يدخل الجسم كافة في المصائب والمشاكل،

حيث أن المخ يحدد ما يجب على الإنسان فعله وكيف يفكر أو يتصرف مع من حوله، لذا يجب تدريب العقل على التفكير الجيد والتحفيز الدائم وتحسين قدراته، والاستفادة من كافة الأمور لتقوية الذاكرة والحفاظ عليها.

للتعرف على تجارب الأخريين اضغط هنا…..

نصائح هامة لــ تدريب العقل على التفكير

وهناك بعض النصائح الهامة التي تساعد في تدريب العقل على التفكير وتحفيز قدرة الدماغ على ذلك ومن أهم تلك النصائح ما يلي:


ممارسة الرياضة

ينصح المتخصصين بضرورة ممارسة الرياضة بشكل منتظم فهي تعمل على مكافحة القلق وتعزيز الطاقة الإيجابية بالجسم، كما أن الرياضة تساعد في تعزيز التغذية العصبية في الدماغ والتي تساهم في دعم خلايا الدماغ العصبية وتساعد على نموها كما تعمل الرياضة على الحد من الإصابة بمرض الخرف أو مرض الزهايمر، وفقان الذاكرة ، وأمراض الشيخوخة المتقدمة.

توفير النباتات في المنزل

يجهل الكثير أهمية وجود النباتات في المنزل، أن النباتات تساعد كثيرًا على تنقية الهواء بالمنزل وجعله منعشًا ونظيفًا، وهو ما ينعكس بشكل إيجابي على تعزيز الصحة والتفكير بصورة جيدة وسليمة.

ومن أهم النباتات التي تساعد في تنقية الجو والمساعدة في التفكير الجيد نباتات(زنبق السلام، السرخس، الخيزران، اللبلاب الانجليزية، نبتة سيدة النخيل)، ولذلك تعتبر النباتات من أهم المحفزات الطبيعية على التفاؤل وبث الطاقة الإيجابية في الأشخاص.

استخدام الحيل الطبيعية والعلاج الطبيعي

ينصح الأطباء عند تدريب العقل بالابتعاد عن تناول العقاقير الطبية قدر الإمكان ، والتي تعمل على تدمير الجهاز العصبي للأفراد، حتى لمرضى الأمراض التي تحتاج لتناول العقاقير مثل الإصابة بالاكتئاب، والقلق ، والأمراض النفسية المزمنة، واللجوء إلى اتباع الحيل الطبيعية مثل ممارسة الرياضة، وينصح أيضًا بالإكثار من تناول فيتامين B الذي يعزز الطاقة والتفكير والذاكرة.

عدم استخدام الإنترنت بطريقة مستمرة وبالأخص ليلًا

النوم الجيد يساعد في تدريب العقل على العديد من الأشياء، مثل التفكير والتركيز، وتقوية الذاكرة، حيث أن العقل يحتاج إلى أن يكون الجسم صحيح وغير مرهق حتى يستطيع تأدية دوره على أكمل وجه، و من الأشياء التي تجعل الشخص قلق ولا يستطيع النوم الجيد هو استخدام الإنترنت قبل النوم.

حيث أنه يوجد غدد في الدماغ تسمى الغدد الصنوبرية، وتقوم تلك الغدد بإفراز هرمون يسمى “الميلاتونين” وهو المسؤول عن تنظيم دورات الاستيقاظ والنوم،

وقد أثبتت الدراسات أن الأضواء التي تسطع من الهواتف من خلال استخدام الإنترنت ليلًا تعمل على إعاقة إفراز هذا الهرمون، وبالتالي عدم تمكن الشخص من النوم، وينصح المتخصصين بغلق أجهزة الاتصالات الحديثة والتي تتصل بالإنترنت قبل الخلود إلى النوم بحوالي ساعة على الأقل حتى يمكن الاستمتاع بنوم عميق ومريح دون الإضرار بالعقل والهرمونات الطبيعية في الجسم.

يمكنك الاطلاع على…..

طريقة حفظ تفسير القرآن الكريم

تحفيظ القرآن الكريم للأطفال براوية ورش

طرق لـ تدريب العقل على التفكير

1 – ممارسة التفكر و التأمل يوميًا

تساعد ممارسة تمارين رياضة المشي أو تمارين التدبر والتفكر على تحسين قدرة الذاكرة، ولكن مع مراعاة الحرص على الانتظام في ممارسة هذه التمارين يوميًا، فهي تساعد في تدفق الدم بطريقة أفضل للدماغ وتساعد أيضًا على الشعور بالذهن الصافي والقدرة على التفكير السليم.

2- فعل شيء مختلف

يجب التغير المستمر في الروتين اليومي للعقل، حيث يعمل ذلك على تجديد النشاط للعقل، ومحاولة تقوية العقل والذاكرة، واجتناب أمراض فقدان الذاكرة المتقدمة.

ويعتبر من الأشياء الهامة التي تساعد في تدريب العقل هي فعل أشياء جديدة وغير روتينية فهذا يحفز العقل على خلق وصلات عصبية جديدة حتى تستطيع فعل الشيء الجديد، فقط قم على سبيل المثال باختيار أشياء صغيرة لا تفعلها في العادي أو بانتظام وقم بممارستها وهنا سيبدأ عقلك في خلق ممرات عصبية جديدة ومتجددة باستمرار.

3- تدريب العقل على التفكير عبر الإنترنت

يمكن من خلال الجلوس أمام الإنترنت أن يتم تدريب العقل على التفكير من خلال بعض البرامج، فهذه البرامج تساعد في تحفيز العقل على التفكير من خلال مجموعة من التمارين الخاصة بتدريب العقل على التذكر والتفكير الجدي والسليم.

يمكنك كما وضحنا أن تقوم بـ تدريب العقل على التفكير من خلال اتباع مجموعة من النصائح والطرق الهامة كل ما عليك فقط اتباعها والاهتمام بها.


الخاتمة

ومن هنا نكون استعرضنا معكم أعزاءنا القراء بعض النصائح العامة لتعلم كيفية تدريب العقل على التفكير وذلك كون الدماغ أكثر أجهزة الجسم الحيوية فهو الحاكم الناهي في حياة الشخص وهو المسؤول عن كافة ما يفعله ونتمنى أن نكون قد وفقنا في تقديم أفكار نافعة لكم.

انتهى مقال تدريب العقل لتقوية الذاكرة و تنشيط العقل

ذات صلة 

تدريب العقل، العاب تدريب العقل، تدريب العقل الباطن، تدريب العقل على الحفظ، تدريب العقل على التركيز، تدريب العقل على الذكاء، تدريب العقل كيف تنمي قدراتك العقلية، لعبة تدريب العقل، تدريب العقل على التفكير، تدريب العقل على التفكير الايجابي، تدريب التحكم في العقل، فوائد تدريب العقل، العقل والتدريب، تدريب العقل على السعادة، كيف تدريب العقل، كيفية تدريب العقل على التفكير، كيفية تدريب العقل على الحفظ، تدريب عضلات العقل، كيفية تدريب العقل على التركيز، دورات تدريب العقل، طريقة تدريب العقل، تمارين تدريب العقل، تطبيقات تدريب العقل، برنامج تدريب العقل، طرق تدريب العقل الباطن، طريقة تدريب العقل الباطن، تدريب العقل على النمو، طرق تدريب العقل على التذكر والتركيز والتفكير، كتاب تدريب العقل pdf، الغاز لتدريب العقل، تدريب العقل على حل المشكلات، تدريب العقل والجسم، تدريب العقل كتاب، تدريب العقل على التخيل، تدريب العقل على التخاطر، تدريب العقل كيف تتخلص من القلق، تدريب العقل البشري، تدريب العقل على الحساب، تدريب العقل الاوسط، تدريب العقله للمبتدئين، تمارين لتدريب العقل، مركز تدريب العقل، لعبة تدريب العقل وتقويه الذاكره، التصور والتدريب العقلي، طرق تدريب العقل،

#تدريبالعقلوالجسم #طريقةتدريبالعقل #العابتدريبالعقل #تدريبالعقلهللمبتدئين #برنامجتدريبالعقل #العقلوالتدريب #تدريبالعقلعلىالتخيل #تدريبالعقلكيفتتخلصمنالقلق #تطبيقاتتدريبالعقل #تدريبالعقلعلىالنمو #الغازلتدريبالعقل #كيفيةتدريبالعقلعلىالتركيز #تدريبالعقلعلىالسعادة #تدريبالعقلعلىالتفكير #تدريبالعقل #تدريبالعقلالباطن #تدريبالعقلعلىالتفكيرالايجابي #تدريبالتحكمفيالعقل #أنواعتدريبالعقل #كيفيةتدريبالعقلعلىالحفظ #انواعتدريبالعقلعلىالتخيل #التدريبالعقليوالتحضيرالذهني #تدريبالعقلعلىالتخاطر #التدريبالعقليبالانجليزي #كتابتدريبالعقلpdf #تمارينلتدريبالعقل #لعبةتدريبالعقل #تدريبالعقلعلىالذكاء #تدريبالعقلالبشري #كيفيةتدريبالعقلعلىالتفكير #تدريبالعقلعلىالتركيز #تدريبالعقلالاوسط #تدريبالعقلعلىالحساب #دوراتتدريبالعقل #تمارينتدريبالعقل #استراتيجياتتدريبالعقلعلىالحساب #دورةتدريبالعقل #طرقتدريبالعقل #تدريبالعقلكتاب #طرقتدريبالعقلعلىالتذكروالتركيزوالتفكير #التدريبالعقليالغيرمباشر #طرقتدريبالعقلالباطن #إعادةتدريبالعقل #طريقةتدريبالعقلالباطن #مركزتدريبالعقل #التصوروالتدريبالعقلي #تدريبالعقلعلىحلالمشكلات #كيفتدريبالعقل #تدريبالعقلكيفتنميقدراتكالعقلية #فوائدتدريبالعقل #لعبةتدريبالعقلوتقويهالذاكره #إعادةتدريبالعقلالباطن #أساليبتدريبالعقل #تدريبالعقلعلىالحفظ #تدريبعضلاتالعقل

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية