تدريب العقل الباطن، الحفاظ على الذاكرة، انعاش العقل عند الحفظ

تدريب العقل الباطن … العقل هو أحد أهم الأعضاء داخل الجسم، وهو مثله كمثل باقي الأعضاء في الجسم يحتاج إلى العناية والتنشيط حتى يكون في أفضل الأحوال والذاكرة القوية،  وهناك ما يعرف بالعقل الباطن ولكن السؤال هل يجب علينا تدريب العقل الباطن أيضا والاهتمام به؟، هذا ما سوف نجاوب عليه من خلال هذه المقالة المفصلة.

للتعرف على تجارب الأخريين اضغط هنا…..

القراء يبحثون عن…..

طرق مذاكرة مواد الحفظ

دورة انعاش العقل كاملة

تدريب العقل الباطن

العقل الباطن هو مفهوم علمي ويشير العقل الباطن إلى اللاوعي أو اللاشعور، والذي يتمثل في مجموعة من الأشياء تكون الشخصية لدى الشخص.

ولكن بعض هذه الأشياء قد يدركها الشخص ويعيها والبعض الآخر تكون بعيده عن وعيه وإدراكه، وهناك اختلاف واضح بين المدارس الفكرية وبعضها في تحديد ماذا يقصد بالعقل الباطن ومفهومة بشكل دقيق.

وبالرغم من ذلك يمكن تعريف مفهوم العقل الباطن على أنه المكان الذي تتجمع فيه الأشياء المترسبة الناتجة عن ما يتعرض له الشخص من قمع نفسي والتي لا تصل إلى ذاكرة الفرد، وهي عبارة عن تجارب سابقة للأفراد، والكثير من الأوقات العصيبة التي لم يستطيع العقل استيعابها فيقوم العقل الباطن بتخزينها.

كما يحتوي العقل الباطن على المحركات والمحفزات الداخلية والخاصة بالسلوك، كما أن العقل الباطن هو مقر للطاقة الغريزية النفسية، كما أنه مخزن الخبرات والرغبات المكبوتة الغير مستغلة والقديمة لدى الشخص.


وظيفة العقل الباطن

يقوم العقل الباطن بأشياء هامة ومنها ما يلي:

يقوم العقل الباطن لدى الإنسان بتخزين كل من المعلومات والذكريات التي مر بها الشخص، فهو يخزن جميع الأشياء التي مر بها الشخص أو سمعها أو رأها أو تذكرها.

يعد العقل الباطن هو المقر الخاص لكل من العواطف والمشاعر.

يقوم العقل الباطن بتوجيه كل من ميول ورغبات الشخص.

يقوم بالتحكم في جميع الرغبات لدى الشخص والتي تكون غير إرادية على سبيل المثال التعرق، التنفس، رمشة العين، الدورة الدموية، الدموع، درجة حرارة الجسم.

العقل الباطن هو بمثابة السجل المدون فيه العادات سواء السيئة والحسنة، كما يوجد به أيضًا المهارات التي يمتلكها الإنسان.

طريقة تدريب العقل الباطن

هناك بعض الخطوات لـ تدريب العقل الباطن يمكن ممارستها وهي كالتالي:

1 – تدريب الألوان

يتم تدريب العقل الباطن من خلال الألوان عن طريق إحضار مجموعة من الألوان وورقة بيضاء.

تكتب على الورقة البيضاء أسماء الألوان بالأقلام الملونة ولكن مع مراعاة كتابة الاسم يكون مخالف للون فعلى سبيل المثال تكتب كلمة اللون الأزرق بالقلم الأحمر وهكذا مع باقي الألوان.

ثم يقوم الشخص بنطق اسم اللون كما هو مكتوب دون النظر إلى لون الكتابة، وتكرر العملية عدة مرات وفي كل مرة يجب على الشخص الإسراع في النطق.

2- تدريبات إيقاظ العقل الباطن

في البداية نقوم بتدريب العقل وذلك من خلال التدريب على الاستيقاظ ،ويتم من خلال الوقوف والنظر إلى الأمام والذراعين مفرودين إلى الأمام بشكل مستقيم، وكأن الشخص يشير إلى شيء أمامه، ثم بعد ذلك يجب لف الوسط مع ثبات القدمين لأقصى درجة ممكنة مع مراعاة حفظ المكان الذي تصل إليه اليدين ثم العودة مرة أخرى لوضع البداية مع أخذ أنفاس عميقة وبصورة متتالية ويجب أن يتم إخراجها بقوة.

تدريب العقل الباطن الثاني:  التفت بجسمك لليسار ثم لليمين بصورة متتالية، وفي هذا التدريب راعي جيدًا أن يتم النظر لجهة اليمين عند الالتفات لجهة اليسار والعكس، ويكرر هذا التدريب حوالي عشرة مرات في كل اتجاه.

تدريب العقل الباطن الثالث: نفس التمرين السابق ولكن يعدل التمرين للنظر لأسفل وأعلى من خلال الركوع لأسفل مع النظر لأعلى والعكس.

تمرين الاسترخاء

وهو من التدريبات الهامة لتقوية الذاكرة، وزيادة نشاط العقل والاستفادة من الطاقة الإيجابية المفيدة للعقل والجسم، ولذلك يمكنك تنفيذ هذا التمرين في بادية اليوم لبث طاقة إيجابية للجسم لمزاولة النشاط اليومي.

وهو من تدريبات العقل الهامة والذي يأتي من خلال الجلوس في الهواء الطلق أو مكان يكون جيد التهوية، ثم يأخذ الفرد نفسًا عميقًا لمرات متتالية ويتخيل أن هناك نجمة ما دخلت بنورها من فوق من أعلى الرأس إلى أن وصلت لأخمص القدمين، ويجب أن يبقى الشخص على هذا الوضع ما لا يقل عن 10 دقائق.


الخاتمة

يتضح لنا أن عملية تدريب العقل الباطن من العمليات السهلة ولكن مفيدة في جعله متيقظًا ونشطًا لأداء مهامه المتعددة خلال نشاطه اليومي، ومحاولة التخلص من الطاقة السلبية عن طريق استنفاذها في الأفكار النافعة، والابتعاد عن الأشخاص المتشائمين والذين من خلالهم يتم بث الطاقة السليبة للأشخاص.

#كيفيةتدريبالعقلالباطن #أساليبتدريبالعقلالباطن #أفضلطرقتدريبالعقل #تدريبالعقلالباطن #كيفيةتقويةالذاكرة #وسائلتدريبالعقل #تقويةالذاكرة #العقلالباطن #ماهوالعقلالباطن #وظيفةالعقلالباطن #طرقتدريبالعقلالباطن #إعادةتدريبالعقلالباطن

0 مشاهدة

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية