تحفيز الذاكرة، تمارين لتنشيط الدماغ، اشياء تساعد على تقوية الذاكرة

يعتبر عضو المخ مثل سائر الأعضاء يحتاج إلى تنشيط حتى تستطيع تحفيز الذاكرة، وهناك بعض الأطعمة

التي تساعد على ذلك ومنها الطماطم والثوم  والشوكولاتة السوداء حيث تعمل على تنبيه الذاكرة، والحياة الصحية

ومنها الغذاء المناسب وشرب الماء الكافي والنوم لعدد ساعات كافي يساعد على تنشيط الذاكرة.

للاطلاع على مزيد من تجارب الأخريين اضغط هنا …….

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية


طرق تحفيز الذاكرة

تعلم لغة جديدة من كلمات ومصطلحات تعمل على تنشيط الذاكرة وتساعد على زيادة التركيز.

تعلم مهارة يدوية تعمل على تحفيز الذاكرة وتساعده على النشاط ومنها الحياكة أو الرسم مما يعمل على تنشيط خلايا المخ.

ممارسة ألعاب الذكاء ومنها لعبة السودوكو ولعبة البطاقات المتكاملة حيث تبحث عن كل بطاقتي متشابهتين مما يعزز من نشاط خلايا الجهاز العصبي.

قراءة الكتب والقصص تكسبك معلومات جديدة و تساعدك على التطور المعرفي والثقافي في حياتك ومما لها الأثر في تعزيز خلايا المخ.

التأمل في الطبيعة والتنزه في الأماكن الخضراء تساعد على تنشيط الذاكرة، حيث يعمل الأكسجين على الراحة والاسترخاء وتعمل على تحفيز الذاكرة.

ممارسة الرياضة تساعد على ضخ الدم إلى المخ المحمل  بالأكسحين والغذاء ويفضل ممارسة الرياضة لمدة ساعة أسبوعيا مما لها أثر في تحسين الذاكرة.

النوم الكافي لمدة 9ساعات تساعد على تنشيط وتحسين الذاكرة ويمكنك استرجاع المعلومات بسهولة.

تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن والتي تعمل على تنشيط الذاكرة وتحسين الدماغ.

تكوين علاقات اجتماعية جديدة تجعلك تكتسب مهارات علمية وعملية تفيدك في تطورك المعرفي في الحياة، وتعزز من نشاطك العصبي.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــًا …..


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

مواد تساعد على تحفيز الذاكرة

الهندباء البرية وهي عشبه تنشط المخ والذاكرة، حيث تضع ملعقة صغيرة من العشبه في كوب ماء ساخن ويحلي بالعسل وتكون ملعقة صغيرة، يتم تغطية المشروب ويتناول باردا كل صباح.

لبان الدكر له أثر بالغ في نشاط الذاكرة، حيث ينقع لبان الدكر في كوب من الماء ويحلي بالعسل أو السكر ويتناول يوميا على الريق.

الاوريجانو تضاف ملعقة صغيرة منه وتضع على كوب من الماء الدافئ وتساعد على تنشيط الذاكرة ويتميز برائحته القوية التي تعمل على تحسين الذاكرة.

الشاي الأخضر يعمل على تنشيط الذاكرة حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب النسيان والزهايمر حيث يعمل على تقليل التوتر ويؤخذ ملعقة منه على كوب ماء دافئ ويتناول مرتين.

عين الجمل يشبه تركيبه خلايا المخ حيث يحتوي على مضادات الأكسدة ويعمل على تنشيط الذاكرة ويفضل تناول حبة يوميا منه.

البصل الأحمر يحمي الذاكرة ويساعد على تنشيط الذاكرة ويستخدم في الكثير من الأطعمة مما له دور مميز في الجهاز العصبي.

المحار يحتوي على الزنك حيث ينشط الذاكرة يحميها من التلف ويحسن الذاكرة.

التمر به العديد من الفيتامينات والمعادن التي تغذي الخلايا العصبية وتحمي المخ من الضعف والنسيان.

التفاح غني بمضادات الأكسدة والذي يساعد على تنشيط الذاكرة و يحميها من مرض الزهايمر.

طالع أيضــــــــــــــــــــــــــًا …….

كلمات عن النسيان، ضعف التركيز، علاج النسيان وضعف الذاكرة

 علاج النسيان وضعف الذاكرة، علاج ضعف الذاكرة وقلة التركيز بالاعشاب

تمارين لتنشيط الدماغ 

عند قراءه قصه أو كتاب قم بعد حرف معين وليكن حرف الباء حيث يساعد على تنشيط الذاكرة.

الانصات الجيد للحديث حيث يمكنك بعد الاستماع إلى برنامج يمكنك تلخيص ما تم قوله في الحلقة.

عند صعود السلم أو الهبوط منه يمكن عد درجات السلم وهذا يعمل على رفع القدرات العقلية للشخص.

قراءه مقال من اليسار إلى اليمين أو من اسفل الصفحة إلى أعلى الصفحة ويمكنك تهجي الكلمة من اليسار إلى اليمين مما يزيد من نشاط الذاكرة.

تكوين قصه حيث يبدأ الشخص الأول بطرح جمله معينه ويقوم ثاني بقول كلمه تتم الجملة الأولى وهنا تتكون القصة.

الاعتماد على الذاكرة حيث يعمل على تنشيط العقل وتحسين الذاكرة.

شاهد أيضـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــًا ………


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

الخاتمة

يعتبر تحفيز الذاكرة من الأمور المهمة ويحتاج إلى تمارين ألعاب الذكاء مثل الشطرنج ولعبة السودوكو التي تنشط الذاكرة، هناك عوامل تساعد على ذلك ومنها النظام والترتيب في حياتك العلمية والعملية، عمل علاقات اجتماعية تساعد على تنشيط الذاكرة واكتساب مهارات وخبرات من التعامل والتعاون مع الآخرين.

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية