افضل طريقة للمذاكرة ، جدول المذاكرة ، لزيادة التركيز وتقوية الذاكرة

تم التحديث: 29 سبتمبر 2019

تقوية الذاكرة من أهم الأمور الأساسية التي يهتم بها الطلاب وأولياء الأمور أثناء فترة الدراسة، حيث تحتاج المذاكرة

إلي طرق فعالة للحفظ وعدم نسيان المعلومات لذا تنشيط الذاكرة وتقويتها تعتبر واحدة من أهم الأسباب الرئيسية التي

تساعدك على الحفظ بسهولة وبطريقة فعالة.

للاطلاع على مزيد من التجارب اضغط هنا …….

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية


طرق تقوية الذاكرة بالأعشاب تساعدك على الحفظ

قد يعاني بعض الطلاب من النسيان المتكرر للمعلومات وخاصة حفظ الدروس أثناء دراستهم، لذا كان لابد من وجود بعض الطرق التي تقوي الذاكرة وتزيد من نسبة التركيز والحفظ، ومن هذه الطرق استخدام الأعشاب الطبيعية، ومنها:

إكليل الجبل

إكليل الجبل من الأعشاب الطبيعية العطرية التي تساعد في تنشيط الذاكرة وتقويتها حتى تتمكن من حفظ الدروس

والمعلومات بسهولة، فهذه العشبه يمكنك تحضيرها بسهولة من خلال وضعها في إناء على النار حتى الغليان

وبعد ذلك يمكنك شربها، لابد من الاستمرار عليها أثناء الدراسة حيث تقوم بتغذية المخ وخلاياه، وبالتالي تحسن

من القدرات العقلية والذهنية التي تزيد من تركيزك وتجعلك تحفظ قدرًا كبيرًا من المعلومات بسهولة وبدون عناء.

الشاي الأخضر

من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي بداخلها على مجموعة من المعادن التي تحفز جميع خلايا المخ وتجعلها في أوج نشاطها،

وبالتالي شرب كوب من الشاي الأخضر يوميًا طريقة فعالة لتقوية الذاكرة وأفضل طريقة للمذاكرة.

الجنسنغ الهندي

هذا العشب من الأعشاب الطبية والطبيعية التي يوصي بها الأطباء في حالات القلق والتوتر، فشرب كوب واحد

يخلصك تمامًا من التعب والتوتر وبالتالي يجعلك جاهز لكي تتلقى أكبر قدر من المعلومات فسرعة تركيزك تكون عالية بعد شربه.

عصا هارون

تسمى هذه العشبه بتاج الملك، وتساعدك في تحفيز الذاكرة وتنشيطها، كما تحسن من الحالة النفسية لدى الأشخاص

وبالتالي تجعل خلايا المخ في أوج نشاطها، لذا تعتبر من أفضل طرق للمذاكرة وتنشيط الذاكرة.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــًا …….


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

افضل فيتامينات تقوية الذاكرة

هناك الكثير من الفيتامينات المستخدمة في تقوية الذاكرة مما تزيد من سرعة الفهم والتركيز، لذا فعند تناولها يمكنك حفظ المعلومات والمذاكرة بسهولة، ومن هذه الفيتامينات:

فيتامين بـ 6: هذا الفيتامين يساعد الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الذاكرة، حيث يعمل على تكوين الناقلات العصبية في جسم الإنسان وبالتالي ينشط الذاكرة.

فيتامين بـ9: هذا الفيتامين يزيد من خلايا الدم الحمراء في جسم الإنسان وبالتالي يحفز الدورة الدموية في خلايا المخ مما يجعل الذاكرة دائمًا في أوج نشاطها.

فيتامين بـ 12: هذا الفيتامين مفيد للأشخاص الذين يعانون من تقدم في العمر وضعف الذاكرة، حيث يمنع هذا الفيتامين انكماش خلايا المخ التي تزيد من ضعف الذاكرة وبالتالي عند تناوله يحسن الذاكرة وينشطها.

افضل طرق للمذاكرة الفعالة

هناك ثلاث طرق تساعدك على المذاكرة الفعالة وتحفز خلايا المخ والذاكرة وتمنع النسيان، ومن هذه المراحل:

القراءة العامة

قبل البدأ في المذاكرة يجب عليك أولًا أن تقرأ الدرس كاملًا لفهم محتواه ومعرفة المعلومات التي يحتوي عليها قبل البدأ في حفظه، وذلك من خلال:

تقسيم الدرس إلى عدة أجزاء لمعرفة المعلومات التي يحتوي عليه كل جزء.

يفضل أن تضع أفكار فرعية لكل جزء وربطه بمحتوى هذا الجزء لتذاكره فيما بعد.

يمكنك عمل خريطة بسيطة بها جميع الأفكار والمعلومات التي تساعدك على حفظ الدروس بسهولة.

حفظ الدروس

هذه المرحلة تعتبر من أهم المراحل التي يسعى إليها جميع الطلاب، ولكن هذه المرحلة تتطلب أن تكون الذاكرة نشيطة

في هذا الوقت حيث يجعل حفظ الدروس والمذاكرة سهل للغاية.

المراجعة

هي المرحلة الأخيرة من طرق المذاكرة الفعالة، وهذه الطريقة تساعدك على استرجاع المعلومات التي حفظتها

والتأكد من حفظها دون نسيان أيًا منها.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــــــًا ……..


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

الخاتمة

في ختامنا لهذا المقال نود أن نذكر أن الثقة بالنفس من أهم عوامل تقوية الذاكرة وتنشيطها وأيضًا تعتبر واحدة من

أهم طرق المذاكرة الفعالة، ونوجه مقالنا لجميع الطلاب وأولياء الأمور الذين يعانون من ضعف الذاكرة، ونرجو

أن يكون المقال نال إعجابكم .

موضوعات ذات صلة ……..

اعراض ضعف الذاكرة، سبب فقدان الذاكرة، اسباب النسيان السريع

اطعمه تساعد على التركيز وعدم النسيان، لتقوية الذاكرة والذكاء وسرعة الحفظ

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية