اسباب ضعف الذاكرة والنسيان ، كيف تقوي الذاكرة ، مشروبات تقوي الذاكرة

تم التحديث: 6 أكتوبر 2019

تعددت أسباب ضعف الذاكرة والنسيان بتعدد الظروف المحيطة بالإنسان مما ينعكس على حالته المزاجية والنفسية،

ومن أهم أسباب النسيان هو عدم تناول الطعام الصحي الذي يحافظ على صحة الإنسان وينشط ذاكرته بالإضافة

إلى إهمال ممارسة الرياضة التي تعد من أهم أسباب تقوية الذاكرة وتنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان

بشكل عام، لذا يجب أن يتعلم الإنسان كيفية تقوية ذاكرته من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة التي تسهل

عليه أمر الحفظ السريع.

للاطلاع على مزيد من التجارب اضغط هنا ……

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية


ما أسباب  ضعف الذاكرة والنسيان

عدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى ضعف الذاكرة والنسيان، حيث تساعد ممارسة الرياضة على التفكير بشكل سليم وتقوية العضلات وتنظيم معدلات ضخ الدم في الجسم مما يؤدي إلى تقوية الذاكرة.

الإكثار من تناول الحلوى والوجبات السريعة يؤدي إلى ضعف الذاكرة والنسيان بالإضافة إلى زيادة نسبة خطورة تعرض الجسم إلى الإصابة بالأمراض المزمنة مثل تصلب الشرايين والتسمم وغيرها.

عدم تناول بعض الفيتامينات التي تساعد على تقوية الذاكرة مثل مجموعة فيتامين ب، فيتامين هـ، فيتامين C بالإضافة إلى إهمال شرب الحليب ومشتقات الألبان الغنية بالكلسيوم مثل الجبن والزبادي.

عدم تناول الخضراوات والفاكهة الغنية بالألياف الطبيعية التي تساعد على تقوية مناعة جسم الإنسان.

تجنب شرب الأعشاب التي تساعد على تقوية الذاكرة مثل الزنجبيل، منقوع اللبان الذكر، القرفة، الجنسنج، الينسون وغيرها حيث تساعد تلك الأعشاب على حماية الجسم من الإصابة بالأنيميا، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان.

الانعزال والابتعاد عن ممارسة الأنشطة الاجتماعية التي تساعد على تقوية علاقة الإنسان بالآخرين.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــــــــــًا ……..


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

كيفية علاج ضعف الذاكرة والنسيان لتقوية الذاكرة

النوم ليلًا يساعد على تقوية الذاكرة وتنشيطها، حيث يقوم المخ بفرز هرمونات هامة لنمو جسم الإنسان أثناء الليل لذا يجب أن يهتم الإنسان بالنوم ليلًا والاستيقاظ مع الساعات الأولى للفجر.

الحفاظ على أداء الصلوات في وقتها يساعد على تنظيم وقت الإنسان وجعله أكثر التزامًا مما ينعكس على حياته بالتفوق والنجاح.

أكل الخضراوات الورقية مثل السبانخ، البقدونس، الجرجير يساعد على تخلص الجسم من السموم وزيادة نسبة الحديد في الدم مما يؤدي إلى حماية الجسم من الإصابة بالأنيميا.

أكل المأكولات الغنية بالأوميجا 3 مثل الحليب، البيض، الأسماك يساعد على تقوية الذاكرة وتنشيطها، وإن لم يستطع الإنسان الحصول على الأوميجا 3 من مصادرها الطبيعية فمن الممكن أن يلجأ إلى تناول الأوميجا 3 عن طريق الكبسولات الدوائية.

ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة بحد أدنى تساعد على تقوية عضلة القلب وضخ الدم بانتظام في كافة أعضاء الجسم مما يؤثر بالتأكيد على صحة عقل الإنسان ويزيد من قدرته على التركيز والانتباه.

الاهتمام بالقراءة في مختلف المجالات يعمل على فتح آفاق جديدة أمام الإنسان واتساع مداركه مما يؤدي إلى تنشيط ذاكرته.

موضوعات ذات صلة ……..

 اسباب النسيان وعدم التركيز عند الأطفال، كيفية علاج النسيان

النسيان وعلاجه، علاج النسيان وتقوية الذاكرة، علاج تنشيط الذاكرة

ما أفضل المشروبات التي تساعد على تقوية الذاكرة

يساعد عصير الطماطم الغني بمضادات الأكسدة على تقوية الذاكرة ويفضل عصر الطماطم وتركها على النار حتى تغلي ثم تترك لتبرد قليلًا.

عصير الرمان غني بمضادات الأكسدة يساعد على زيادة عدد كرات الدم الحمراء في الجسم مما يؤدي إلى تقليل نسبة الإصابة بالأنيميا والأورام السرطانية.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــــًا ……..


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

الخاتمة

يجب أن يهتم الإنسان بمعرفة أسباب ضعف الذاكرة والنسيان وأن يدرك أهمية التغلب على تلك الأسباب مما يؤدي

إلى تقوية الذاكرة وتنشيطها، فمن أهم الخطوات الواجب اتباعها للتغلب على النسيان هي تناول الطعام الصحي الغني

بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان، بالإضافة إلى شرب المشروبات الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة مثل عصير

الرمان وعصير الطماطم الذي يساعد على حماية جسم الإنسان من الإصابة بالأمراض المختلفة.

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية