اسباب ضعف الذاكرة، علاج ضعف الذاكرة، تقوية الذاكرة بالقران

ضعف الذاكرة أو النسيان هو أحد المشاكل التي يتعرض إليها الأشخاص، فالنسيان بشكل عامل يتسبب في حدوث إحراج لبعض الأشخاص مما أنه يؤذي النفسية كثيرًا، وعلاج هذه المشكلة ليس من الأشياء الصعبة، حيث يكون التعرض لتلك المشكلة أسباب نفسية أو شخصية، ولكن في الغالب تحدث بسبب عدم التغذية الصحيحة لهذا يفضل البحث عن تقوية الذاكرة.

للاطلاع على تجارب الأخريين اضغط هنا ……

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم ، تقوية الذاكرة ، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية

اسباب ضعف الذاكرة وطرق تقوية الذاكرة

يوجد عدة أسباب مترابطة ببعضها البعض تتسبب في حدوث مشاكل ضعف الذاكرة ومن أكثر هذه الأسباب انتشارًا:

عدم النوم الكافي وطول عدد ساعات السهر، فهذا يقوم بالتأثير على العقل وعدم الراحة الجسدية، مما يقلل من قدرة وكفاءة المخ فالنوم لساعات كافية يعمل على تقوية الذاكرة

التعب إلى تعب وإجهاد جسماني وعقلي فهذا عامل قوي يؤثر على العقل ويسبب النسيان.

التعرض إلى حوادث التي تعمل على فقدان جزء من العقل أو جزء من القدرات الإدراكية والاستيعابية.

وجود اضطرابات في الغدد الدرقية، وهذا يعمل على حدوث خمول في نشاطها.

الحمل من أكثر الأشياء التي تعرض السيدات إلى ضعف الذاكرة ونسيان الأشياء بشكل متقدمة.

تناول الأدوية بكثرة والتي تحتوي على المسكنات أو مضادات الاكتئاب أو المنوم كل هذه العقاقير تؤذي الصحة.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــًا …….

للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

علاج ضعف الذاكرة

مراعاة تناول الأكل الصحي والمتوازن والاهتمام بالتغذية السليمة التي يوجد فيها مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاج إليها الجسم بطريقة ما، والاهتمام بتناول المكسرات والكاجو والفستق والجوز وهذا كان بإثبات من الدراسات الحديثة بوجود نسبة كبيرة من الأوميغا 3 المغذية للعقل في جميع أنواع المكسرات.

يراعى الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر والإجهاد العصبي حيث أنها تسبب حدوث فقدان في الذاكرة ونسيان المعلومات.

تناول كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم تسمح بمرور الدم إلى العقل بالشكل الطبيعي مما أنها تساعد على تقوية الذاكرة.

الاهتمام بترتيب الأفكار وكتابتها على الأوراق فهذا الأمر يساعد على زيادة فرصة اكتساب المعلومات وعدم نسيانها

الاهتمام بالوجود في الأماكن التي يوجد بها نسبة كبيرة من الأكسجين لكي تساعد نفسك على استنشاق هواء نقي، فهذا الأمر يفيد العقل كثيرًا.

يفضل القيام بالتمارين الرياضية التي تساعد على رفع معدل ضربات القلب فهذا يجعل العقل في حالة نشاط مستمرة.

تقوية الذاكرة بالقرآن

استعن بالله عز وجل في جميع أمور حياتك والاقتراب من الله والابتعاد عن المعاصي من الأشياء التي تجعلك دائمًا في حالة أفضل، فإذا شعرت بالضعف أو قلة الحيلة فما عليك سوى الاقتراب من الله عز وجل والدعاء له في كل صلاة بأن يبعدك على الذنوب والمعاصي ويجعلك تقوى بعقلك وتساعد نفسك في التقدم وعلاج مشاكل النسيان.

فمن الممكن أن تقوم بإحضار كوب من الماء أو لتر من الماء وقراءة القرآن الكريم على هذه المياه، ثم يتم تناولها على دفاعات فهي تقي الجسم من الأمراض وتقلل الإصابة بمرض الزهايمر مما أنها وقاية من المس والجن فهي في العديد من الحالات مفيدة جدًا للإنسان، فالاقتراب من الله عز وجل هو السبيل الوحيد الذي يجعل تتقدم للأمام.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــــــــًا …….

للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

الخاتمة

إن تقوية الذاكرة عند الأفراد أصبح من الأشياء الصعبة وهذا بسبب كثرة المشاحنات اليومية، ووجود الهاتف المحمول والأجهزة الإلكترونية، وبسبب كثرة تناول الأطعمة السريعة والجاهزة وعدم الاهتمام باللياقة البدنية أو الألعاب التي تقوي الذاكرة وعدم إحساس الجسم بالراحة، فإذا قمت بفعل هذه الأشياء تأكد أنك ستحصل على ذاكرة قوية.

موضوعات ذات صلة …….

اشياء تساعد على تقوية الذاكرة، كيف اقوي ذاكرتي للحفظ والتركيز

كيفية تقوية الذاكرة، اشياء تقوي الذاكرة، اعشاب لتقوية الذاكرة

3 عرض