ادوية مقوية للذاكرة ، الذاكرة القوية والحفظ السريع ، تمارين تنشيط العقل

تم التحديث: 6 أكتوبر 2019

إذا أردت أن تقوم بتنمية القدرات الخاصة بك وتريد التعرف على الأشياء التي تساعدك في الحفظ بسرعة وتقوية الذاكرة فلا بد من متابعة تلك المقالة للتعرف على أقوى وأفضل التمارين الرياضية التي تعمل على تنشيط العقل حيث أثبتت العديد من الدراسات أن الرياضة تنمي العقل وتشعر الإنسان بالراحة.

للاطلاع على مزيد من التجارب اضغط هنا ……

أدويه تساعد على تنشيط العقل

سوء التغذية وعدم الاهتمام بالوجبات الأساسية تؤثر على الصحة بطريقة مباشرة، كما أنها من المسببات الأقوى لضعف الذاكرة، ولكن يوجد بعض الأدوية التي تعمل على تنشيط العقل وتقوية الذاكرة منها:

 – الليسيثين والكولين هما من مجموعة فيتامين B.

– فيتامين B6 -B12 – KB1- KB2 .

فدورهم الأساسي هو مكافحة مشاكل النسيان، كما يحافظان على العقل من الإصابة بالجلطة الدماغية وتصلب الشرايين، ويعملون على نمو العقل، ويعزز من التفكير عند الإنسان، كما يمكن الاستعانة بالأطعمة والمشروبات التي تساعد على إعطاء الجسم العديد من العناصر والفيتامينات المحافظة على العقل.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــــــــــــًا …….


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

أقوى 5 تمارين تساعد على تنشيط العقل

تمارين الجري وقدرتها على المعرفة

الجري لمسافات طويلة يعمل على تعزيز عملية التفكير لديك، وتقوم بتقوية القدرات، كما أن دراسة بعض العلماء أوضحت أن هناك علاقة بين وجود الخلايا العصبية الجديدة وتمارين الجري، فإذا كنت تريد تحفيز المخ وتنشيطه قبل المذاكرة أو الامتحان فما عليك سوى الاستعانة بتمارين الجري لتقوية القدرات، كما أنها تعمل على تقوية الجسم ومحاربة الأمراض.

تمارين نط الحبل وفقدان الوزن

يؤدي تمارين نط الحبل إلى فقدان الوزن حيث يكون الوزن الزائد هو أولى علامات الخطر في التأثير على العقل وعدم القدرة على التركيز، وهذا لأن السمنة المفرطة تؤثر بطريقة غير طبيعية على قدرات العقل والجسم فهي عامل محفز لتنشيط العقل.

تمارين الملاكمة مع الظل

يفضل القيام بتمارين الملاكمة من خلال التخيل أو التصور، وهذا من خلال وضع هدف أمامك وتريد التخلص منه، فهي تعلمك التركيز وتساعد على تنشيط الدماغ وتجعلك في حالة أفضل.

اتباع حركات رياضية مختلفة

إذا أردت أن تزيد من قوة عقلك وتريد أن تساعد نفسك على النشاط المستمر فلا بد من الحركة المستمرة أو القيام بإجراء الحركات الرياضية التي ترفع معدل ضربات القلب فهذا عامل قوي على تنشط العقل مما تقوم بتقوية عضلات المخ.

تنفيذ رياضة رفع الاثقال

إذا أردت أن تشعر بأنك أقوى جسديًا وعقليًا فلا بد من القيام برياضة رفع الأثقال وهي من المهارات العالية التي تتغلب على التعب والإجهاد، كما أن هذه الرياضة تساهم في تنشيط حركة المخ وتساعد على التركيز في الكثير من المهارات الأخرى، كما ينصح باتباع هذا التمارين أكثر من مرة في الأسبوع حتى تقدر على توليد طاقة جديدة.

موضوعات ذات صلة …….

ما سبب النسيان عند المراهقين، مشاكل النسيان وعدم التركيز

ضعف الذاكره وعدم التركيز عند الأطفال، اعشاب للذاكرة

نصائح للحفظ السريع وتنشيط العقل

احصل على قسط كافي من النوم لعدد 8 ساعات لا يقل عن هذا لكي تساعد الجسم على الاسترخاء.

تناول كمية مناسبة من الماء لمساعدة الجسم على النشاط والحركة وزيادة رطوبة الجسم.

الاهتمام بالحركة وعدم المكوث في مكان واحد فهذا يسهل عليك عملية الحفظ.

مراعاة تناول الأعشاب والمأكولات الصحية التي ترفع من معدل الصحة وتساعد العقل على النشاط.

الاهتمام بممارسة تمارين القراءة اليومية واستخراج المعلومات المفيدة وتدوينها في ورقة لحين العودة إليها مرة أخرى.

شاهد أيضـــــــــــــــــــــــــــــــًا ……..


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

الخاتمة

لا شك أننا جميعًا نريد الحصول على عوامل مساعد في تنشيط العقل ففي تلك المقالة ذكرنا عدة عوامل وتمارين رياضية يمكن القيام بها في حالة الشعور بالخمول أو عدم التركيز وتشتت العقل والانتباه فهي تساعد على تقوية الذاكرة.

#اغذيةتقويالذاكرة #طرقتقويةالذاكرة #النسيان #علاجالنسيانعندالاطفالبالقران #ضعفالذاكرة #تقويةالذاكرةبالقران #اطعمهتساعدعلىالتركيزوعدمالنسيان #وصفاتلتقويةالذاكرةللطلاب #فقدانالذاكرة #علاجضعفالذاكرة #مشروباتلتقويةالذاكرةوالتركيز #تمارينلتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #اكلاتلتقويةالذاكرة #فيتاميناتللذاكرة #تقويةالذاكرةبالاعشاب #علاجالنسيانوضعفالذاكرة #خلطةاعشابلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانعندالاطفال #افضلدواءلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوضعفالذاكرةبالقران #تقويةالتركيز #تمارينتقويةالذاكرة #علاجالذاكرة #كيفيةتقويةالذاكرة #اكليقويالذاكرة #اقوىعلاجللذاكرة #افضلفيتامينللاطفالللتركيز #العابتقويةالذاكرة #اعشابلتقويةالذاكرة #الخريطةالذهنية #اشياءتقويالذاكرهبسرعه #دواءالنسيان #ذاكره #اسبابضعفالذاكرة #اكلاتتقويالذاكرة #تقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرة #تدريب #فيتامينلتقويةالذاكرة #مشروباتللتركيزوعدمالنسيان #علاجتقويةالذاكرة #ادويةلتقويةالذاكرة #الحفظ #علاجلتقويةالذاكرة #علاجالنسيانوعدمالتركيز #النسيانعندالاطفال #اسماءفيتاميناتلتقويةالذاكرة #علاجفقدانالذاكرة #تقويةالذاكرةوسرعةالحفظوالتركيز #لتقويةالذاكرةوالذكاءوسرعةالحفظ #علاجالنسيان #التركيز #فيتاميناتلتقويةالذاكرةللاطفال #لتقويةالذاكرة #وصفاتلتقويةالذاكرة #تقويةالذاكرةعندالاطفال #اشياءتقويالذاكرة #افضلمنشطللذاكرة #علاجالنسيانعندالشباب #تقويهالذاكره #الذكاء #ادويةلزيادةالتركيزوالذكاء #مهارات #وصفاتلتقويةالذاكرةوسرعةالحفظ #علاجالنسيانبالاعشاب #تقويةالذاكرةوالتركيز #تنشيطالدماغ #ادويةفيتاميناتلتقويةالذاكرة #تنشيطالذاكرةوسرعةالحفظعندالاطفال

مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية