أسباب النسيان الشديد ، علاج النسيان الشديد ، التغلب على النسيان

تاريخ التحديث: 26 أكتوبر 2019

علاج النسيان يتم علاج النسيان من خلال عدد من الطرق المختلفة، لكل شخص يعاني من النسيان بشكل مستمر حيث ينسى الشخص مفاتيح السيارة والمنزل وقد ينسى أشياء متعددة منها أسماء الأشخاص والأماكن ويعاني من النسيان في جميع جوانب الحياة ولذلك يجب الحصول على طرق علاج النسيان حتى تنتهي المشكلة.

للاطلاع على تجارب الأخريين اضغط هنا ……

طرق علاج النسيان الشائعة

يوجد مجموعة مختلفة من طرق علاج النسيان تساهم في حل المشكلة التي تواجه معظم الناس وهي النسيان الشديد والمتكرر، ومن أهم الطرق:

1.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة التي تقوي الذاكرة حيث أنه يجب الحرص على تناول الأطعمة المغذية للذاكرة والابتعاد عن الأطعمة الضارة التي تسبب السمنة والتي تحتوي على الدهون بنسب كبيرة.

النوم في الليل لعدد ساعات كافي حتى يتمكن المخ من الراحة بشكل جيد ويمكنه التركيز في اليوم التالي ولذلك يجب العمل على تنظيم النوم.

ممارسة الرياضة بشكل يومي على الأقل لمدة ربع ساعة حتى تنشط دورتك الدموية والعمل على تنشيط الذاكرة وتحفيز عملها.

الأنشطة الذهنية المتنوعة منها العمل على حل عدد من الألغاز والكلمات المتقاطعة حتى تنشط العقل وتنمي الذكاء.

القراءة للكتب الطويلة تساهم في الإثراء المعرفي للشخص وتساعد على تحسين وتقوية الذاكرة.


أطعمة تعمل على علاج النسيان

يوجد مجموعة من الأطعمة المتنوعة التي تساعد على معالجة النسيان ومن أهم هذه الأطعمة:

التوت: يعتبر التوت من أهم الأطعمة التي تعمل على تقوية الذاكرة وتنشط الدماغ وتمنع من النسيان وتحمي من الزهايمر.

المكسرات: تحتوي على مجموعة من الأحماض الدهنية المفيدة للذاكرة حيث يمكنك العمل على تقوية ذاكرتك من خلال تناول المكسرات كالجوز واللوز فيمكنك تناول كميات صغيرة من المكسرات مرتان بالأسبوع الواحد لتحسين الذاكرة.

الأفوكادو: يعتبر من أهم الأطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة حيث تحتوي على مجموعة من الفيتامينات الرائعة جدا والتي تمنع التدهور الصحي والنسيان.

الأسماك: تعتبر من أهم الأطعمة التي يجب تناولها فيمكنك تناول الأسماك مرتان بالإسبوع حتى تتمكن من الحصول على التغذية السليمة للذاكرة.

الرمان: تعتبر من أهم الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة وتعمل على تقوية الذاكرة وتنشيطها.


موضوعات ذات صلة …….

وصفة لتقوية الذاكرة وعدم النسيان ، ما هو علاج عدم التركيز والنسيان

وصفات لتقوية الذاكرة وزيادة الذكاء ، اكلات تساعد على التركيز وتقوية الذاكرة


أسباب تؤدي للنسيان الشديد

يوجد عدد من الأسباب الذي يؤدي للنسيان الشديد وهي:

وجود سمنة مفرطة حيث أن تناول الطعام يعمل على إحتياج كميات كبيرة من الدم عند الهضم مما يقلل من الدم الذي يصل للعقل مما يضعف الذاكرة حيث أن السمنة تمنع من تقوية الذاكرة.

وجود سوء التغذية والأنيميا يؤدي لحدوث النسيان حيث أن التغذية الغير سليمة تؤدي لحدوث فقر الدم بسبب وجود نقص في الفيتامينات والمعادن.

وجود وراثة من أحد جينات الوالدين حيث أن النسيان يتم إنتقاله.

وجود مشكلات نفسية كبيرة بسبب الضغوطات التي يتعرض لها الشخص حيث أن الصدمات المختلفة تسبب مشكلات منها الإكتئاب.

استخدام الهواتف الذكية وكذلك الحاسوب لمدة طويلة حيث أنهما يعملان على تشتيت الانتباه ويؤديا لضعف الذاكرة بصورة كبيرة.


الخاتمة

علاج النسيان يتم من خلال تناول الأطعمة الصحية والمغذية حيث أن الشخص يحتاج لتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن منها المكسرات وكذلك التوت والرمان مع العمل على تناول الأطعمة بشكل طبيعي تجنباً لحدوث سمنة وقلة تركيز، كما يجب ممارسة الرياضة والأنشطة الذهنية المختلفة كحل الألغاز والكلمات المتقاطعة التي تعمل على تحفيز الذاكرة.


مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية