أدوية التركيز والذاكرة ، افضل فيتامين للذاكرة ، تقوية الذاكرة

تم التحديث: 12 أكتوبر 2019

تعتبر مشاكل النسيان وضعف الذاكرة من أكثر المشاكل المزعجة للكثير منا، إذ تعرقل مسيرة حياتنا اليومية، وتضعنا

في مواقف محرجه للغاية، لذا يهم الكثير بالبحث عن طرق تقوية الذاكرة، وعن السُبل التي يمكن اتباعها والأدوية

والفيتامينات التي يمكن أن نتناولها لتحسين التذكر، وفيما يلي نقدم لكم معلومات قيمة متعلقة بهذا الأمر فابقوا معنا.

للاطلاع على مزيد من التجارب اضغط هنا ……

حفظ القران ، حفظ القرآن الكريم، حفظ القران للاطفال ، تعليم القران،تعليم القران للاطفال، تحفيظ القران، الحفظ السريع،طريقة الحفظ السريعة،علي الربيعي،الدكتور علي الربيعي،التدريبات العقلية


طرق تقوية الذاكرة

تتعدد طرق تقوية الذاكرة منها ما هو علاجي ويتم عن طريق الطبيب المتخصص ولا يتم اللجوء لتلك الطريقة إلا إن كانت الحالة متعثرة للغاية، ومنها ما هو عبارة عن نصائح وقائية يجب تتبعها للحصول على الفوائد الثمينة منها :

عند قراءة أي موضوع ومناقشته يجب ربطه بإحدى الحواس، او بأي شيء آخر مميز من حولك، فيسهل ذلك من عملية تذكره فيما بعد،  وعلى سبيل المثال، حال إدراكك للموضوع المقروء بعينيك أو سماعه بأذنيك فبهذه الطريقة يجمع العقل بين الكلمات في المواضيع وموضوعها في الكتاب ومن ثم يسهل تذكرها.

اتباع الطريقة الملائمة لك والتي تساعدك على التذكر بشكل سليم، والطريقة المُثلى التي يتبعها الكثير تتمثل في كتابة قائمة تشتمل على 12 كلمة، ويتم النظر فيها لمدة دقيقتين ومن ثم يتم إغلاق الورقة ومحاولة تذكر ما كان مكتوباً فيها، وهي من الطرق المرحة التي تزيد من قوة الذاكرة مع تكرارها.

ينصح بالنوم لفترة كافية يومياً لتقوية الذاكرة ومكافحة ضعفها مستقبلاً، فعدد ساعات النوم المثالي يكون 8 ساعات يومياً ليلاً.

الانخراط في المناقشات مع الأهل والأصدقاء يسهل من عملية تذكر المعلومات بسهولة.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــًا ………


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

أفضل فيتامين للذاكرة

تلعب الفيتامينات دوراً فعالاً للغاية في تقوية الذاكرة وتنمية القدرات العقلية لدى الكبار والصغار على حد سواء، لهذا نقدم لكم قائمة بأسماء الفيتامينات المعروفة بفاعليتها في علاج النسيان وضعف الذاكرة، وهي كالآتي :

فيتامين E

يلعب دوراً بارزاً في محاربة الجذور الحرة كما يعمل على مكافحة مرض الزهايمر سواء كان خفيف أم معتدل، هذا

ونلاحظ تواجد فيتامين E في البذور مثل اللوز وزبدة الفول السوداني والسبانخ وبذور عباد الشمس وغيرها.

فيتامين B6

يسهم بشكل فعال في تطوير وظائف الجسم بصورة عامه، ومن أبرزها ما يتعلق بنمو الدماغ والجهاز العصبي بشكل

سليم الأمر الذي يعود بالنفع على الذاكرة فيعمل على تقويتها بشكل ملحوظ، هذا ونجد أنه يتوافر بكثرة في اللحوم

الحمراء كلحوم الأبقار واللحوم البيضاء كالدواجن والأسماك، بالإضافة للبيض والحبوب الكاملة والفاصولياء والموز والبطاطا.

فيتامين B12

من الفيتامينات المهمة جداً لصحة الدماغ  وينصح كبار الأطباء بتناوله عن طريق الفم عند فقدان الذاكرة ومرض

الزهايمر، فيزيد من التركيز ويحد من أمراض الشيخوخة، ومن المأكولات الغنية جداً بفيتامين B12  المأكولات

البحرية ولحم البقر والدجاج وحليب الصويا ومنتجات الألبان.

فيتامين C

من الفيتامينات الموصي بها وبشدة لعلاج النسيان ومساعد جيد على تقوية الذاكرة ونجده متوافراً في

الخضروات الطازجة والحمضيات والفواكه أيضاً.

موضوعات ذات صلة ……

فيتامينات لتقوية الذاكرة للأطفال، علاج النسيان عند الأطفال، تحسين الذاكرة

تقوية التركيز، تنشيط الدماغ، ادوية لتقوية الذاكرة

 أدوية التركيز و تقوية الذاكرة

تجدر الإشارة إلى أنه يوجد العديد من الأدوية التي تساعد على التركيز وتقوية الذاكرة،  ويوصي بها الأطباء إذا كانت حالة المريض متدهورة، ولا يجب تناولها على أي حال إلا تحت إشراف الطبيب، ومنها :

البيريسيتام كوجنيتول وهناك العديد من الأدوية الأخرى التي يصفها الطبيب وفق حالة المريض.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــًا …….


للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

خاتمة

أخيراً، من المشاكل التي لا يمكن تجاهلها مشاكل ضعف الذاكرة والنسيان المتكرر، نظراً لأثارة السيئة على حياة الفرد

العلمية والعملية، وهنا قدمنا لكم طرق تقوية الذاكرة وأهم الفيتامينات التي تساعدكم على التغلب على هذه المشكلة.


مواقعنا الرسمية

الموقع محمي
موقع التدريبات العقلية      www.aqleeat.com
شبكة التدريبات العقلية        www.aqleeat.net
منصة التدريبات العقلية        www.aqleeat.org
موقع الدكتور علي الربيعي    www.dralrabieei.com
تجارب المتدربين السابقين     videos.aqleeat.com
منصة سؤالك                       https://soalak.net
موقع حفاظ اللغات               www.aqleat.com
موقع تدريبات اللغات          crm.aqleeat.com
  • التدريبات العقلية | whatsapp
  • Instagram |التدريبات العقلية
  • Vimeo | التدريبات العقلية
  • Pinterest | التدريبات العقلية
  • SoundCloud | التدريبات العقلية
  • LinkedIn |التدريبات العقلية
  • Google+|التدريبات العقلية
  • YouTube |التدريبات العقلية
  • Twitter|التدريبات العقلية
  • Facebook |التدريبات العقلية
  • Snapchat |التدريبات العقلية